今天特别爱烦。就是因为一件事，别人答应我后又不了了之。
我说服自己不去想，毕竟这是自己控制不了的。外边淅淅沥沥在下雨，大宝吃完饭已经去学校，时间尚早，决定睡个回笼觉。睡觉的时候，大脑也在运转，太气人了，一边生气一边觉察，不知不觉睡着了。醒来已是10点钟，该做午饭了，可是心情不好，就点了外卖。眼看着时间就在生气的主旋律中溜走了，我该怎么办？
我决定边刷视频边收拾衣橱，这样有利于转移注意力。结果，这期间还真挺管用，心情慢慢愉悦起来。接着又洗衣服，衣服洗好后，又开始扫地。看着一下午的成果，突然之间，心情变得明朗起来，觉得那件令自己很烦的事情变得不再重要。
心情不好的时候，去转移注意力可谓是很绝妙的方法。找一件力所能及的事情做起来，做着做着，那个情绪黑洞就越来越远，直到你从做事的体验中抽身出来，竟然发现过去的烦心事原来只是一片短暂的乌云。
