昨天回老家，父亲的腿疼得有点厉害。他说，最近家里活有点多，连着忙活了十几天，可能是累着了，老毛病又犯了。我们商量着一起到医院做检查。 因为是周末...

生气，就是情绪的一种反应，一旦这件事不受自己控制了，就会感觉气愤，随之带来一系列不舒服的反馈。 昨天，因为自己范围的事情，被别人指手画脚，感觉很...

对于8、9岁的儿童，你让她往西，她偏要往东。她认定的事情，必须去做，无论你怎么劝说都是徒劳。 既然劝不动，我就顺着她。吃完晚饭，她说要去小公园玩...

觉察就是要从更高的维度观察自己的一举一动。 晚上10点10分，我提醒大宝赶紧做仰卧起坐和体前屈，否则耽误休息。催了一遍又一遍，老是说等会儿，气得...

站在一个抽离的位置，去观察自己，就会让各种风浪融入我们这个大海当中。 昨天，给其他部门的人打电话，无人接听，于是给这位同事发了两条信息，从下午4...

最近一段时间，小宝练习仰卧起坐。她告诉我，她报名了运动会项目仰卧起坐，必须要一分钟内做50个以上，才能拿奖项。我看着她鼓鼓的肚子，心里直犯嘀咕。...

今天在《长谈》当中，听到“大一无外，小一无内”这句话，深受启发。 大一无外，是至大之境，外无他物，代表着格局、初心以及长远叙事。小一无内，是至小...

心情不好的时候，习惯于拿起手机刷视频，或者到处翻零食来吃。 情绪低谷期，通过刷手机或者吃东西来来转移注意力，有一定的效果，但仅仅停留在那一刻，一...

家，是爱的港湾，但总会遇到触礁的时刻。 今天，跟老公闲聊的时候，有感而发，想到了前几天早上，老公总是起床很晚，只有我一个人准备早餐，心里就很窝火...