身体指的是肉身，会受到人的思想、意识甚至情绪影响。但是，无论你如何对待它，它始终在用全部的力量在保护你。 早上喝一杯水，体会慢慢下咽的动作，凉凉...

今天我有了一个新突破，就是给学员做演讲视频示范。 作为一名演讲导师，上午刚定下稿子，学员就要求示范给她看。一开始，我心里直打怵，之前从来没给学员...

佛学说一切都是苦的，实际上是我们永远有一种躁动不安的状态。 离苦得乐，就是脱离躁动不安的状态，达到一种自由安定的状态。 今天晚上，家里来了表弟一...

心猿意马讲得就是人的心容易到处跑，如果任由它神游在外的话，人就会容易变得不耐烦、焦虑和能量消耗。就像身体需要锻炼，我们的心也需要锻炼。 今天我听...

小时候，妈妈跟我说，雷阵雨就是一块云彩的事儿，来得急去得快。现在想想，这句话讲得可太有道理了。 下午，雷阵雨来了。天色由亮变暗也就几分钟的事儿，...

现在你却后悔自己错过了好些生活。因为生命里的每一片草地、每一条溪流、每一块山丘都是只此一次相遇。在日历被撕了一大半后你才学会了调整焦距，对准眼前...

龙兄老师曾经讲到，如何一个月快速提升自己的演讲能力？其中一个方案，就是跟家人之间，每天互相讲一个故事，今天你来讲，明天家人来讲，一个月之后演讲能...

他（苏东坡）的哀与乐都是那么过人却从不沉浸于任何一方中不能自拔。 哀与乐都是情绪，当情绪来了，就让它释放，肆意过后，不沉浸其中。 昨天上午，工作...