很多时候，我习惯于拒绝不想做的事。一天，看书的时候，书中讲到关于设立有求必应日，可以让自己换个视角，体验助人的乐趣。 还记得，一天吃完晚饭，差不...

最近，心情有些烦躁，总是期待别人能理解自己。 昨天，跟同事交代做好材料的提交和审核，可是，他跟我说，管审核的没给审核，第二天才帮忙处理。我当时有...

最近，白天时间不够，我总是拖到晚上写日记。 昨晚，小宝上床后，爬过来跟我说，她的脚拇指有点疼，让我看看是不是扎进了刺？我摸了摸，不耐烦地说：“没...

最近几天，总是期待别人能随自己的愿。 期待家人多关心我，看到我发脾气的背后原因，看到我的真实需求。我的发火或者冷暴力，实际上是期待别人能关心我，...

学会游泳的关键，就是持续不断地练习。只有多接触水，不抵抗、不惧怕，与水建立更好的关系，才能真正学会游泳。 今天来到游泳馆，先在浅水区练习，方向依...

最近贪吃，身体发出了抗议信号。 昨晚睡觉的时候，感觉肚子不舒服，意识到吃撑导致了肠胃消化不好，半夜时分，迷迷糊糊醒了，翻个身，肚子压着床，头趴在...

好久没聊天了，尤其是跟很多人。 今天见了过去的几位女同事，一开始，我还害怕没话题聊，可是慢慢进入状态后，感觉一个话题荡开又产生新的话题。从孩子上...

批判性思维，罗振宇老师说，就是关于思考的思考。他用一只小苍蝇来具身化这个概念，当我们思考问题的时候，身体里可以飞出一只小苍蝇，在半空中停住，旁观...

人在任何时候都有得选。 苏东坡一贬再贬，经历了人生的大风大浪，他依然选择坦然开阔地活着，这热气腾腾的人间值得。 给自己一些安静的时间，好好认识自...