玲心慧语

昨天，跟父亲检查完身体，拿着药去了表姐家。表姐开诊所，快50岁了，积累了很多看病经验。让她给父亲输水，非常方便和放心。 妹妹提前给表姐打电话，告诉她，拿了什么药，需要怎么打，...

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昨天回老家，父亲的腿疼得有点厉害。他说，最近家里活有点多，连着忙活了十几天，可能是累着了，老毛病又犯了。我们商量着一起到医院做检查。 因为是周末，时间宽松，早上接了父亲来到医...

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生气，就是情绪的一种反应，一旦这件事不受自己控制了，就会感觉气愤，随之带来一系列不舒服的反馈。 昨天，因为自己范围的事情，被别人指手画脚，感觉很气愤，心里在想:你管好自己的事...

玲心慧语

对于8、9岁的儿童，你让她往西，她偏要往东。她认定的事情，必须去做，无论你怎么劝说都是徒劳。 既然劝不动，我就顺着她。吃完晚饭，她说要去小公园玩儿，我改变个人的行动计划，陪着...

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觉察就是要从更高的维度观察自己的一举一动。 晚上10点10分，我提醒大宝赶紧做仰卧起坐和体前屈，否则耽误休息。催了一遍又一遍，老是说等会儿，气得我大声喊她，并且把客厅的灯全部...

玲心慧语

站在一个抽离的位置，去观察自己，就会让各种风浪融入我们这个大海当中。 昨天，给其他部门的人打电话，无人接听，于是给这位同事发了两条信息，从下午4点到第二天的上午9点，一直没有...

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最近一段时间，小宝练习仰卧起坐。她告诉我，她报名了运动会项目仰卧起坐，必须要一分钟内做50个以上，才能拿奖项。我看着她鼓鼓的肚子，心里直犯嘀咕。 但是，小宝不信邪，前几天还只...

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今天在《长谈》当中，听到“大一无外，小一无内”这句话，深受启发。 大一无外，是至大之境，外无他物，代表着格局、初心以及长远叙事。小一无内，是至小之域，内无余隙，意味着做事专注...

玲心慧语

心情不好的时候，习惯于拿起手机刷视频，或者到处翻零食来吃。 情绪低谷期，通过刷手机或者吃东西来来转移注意力，有一定的效果，但仅仅停留在那一刻，一旦刷过了，吃完了，心情依然没有...

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家，是爱的港湾，但总会遇到触礁的时刻。 今天，跟老公闲聊的时候，有感而发，想到了前几天早上，老公总是起床很晚，只有我一个人准备早餐，心里就很窝火，总想找个时间跟他好好谈谈。 ...

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昨天听到一个很有意思的说法，叫做看见即觉察。 记得前一阵子，心里有点委屈，自己在那里啪嗒啪嗒流泪，过了一阵子，感觉这样会越来越低落，就想找点事情来转移注意力，结果，决定对着镜...

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昨天听罗振宇老师讲《文明之旅》，他讲到一个人有五福，就是一个有福气之人。 按照《尚书》里的说法，五福就是“寿、富、康宁、攸好德、考终命”。寿，不仅指一个人活得长，而是人生经历...

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昨天下班前，看到群内好几个通知待处理，加上最近还有活动，就感觉有些力不从心。 晚上回到家，心情也有波澜，做家务、陪孩子的过程总在走神，担心第二天做不好怎么办？多少天才能完成？...

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遇到难题找AI，真的越来越有体会。 孩子最近总喜欢买1元钱的辣条、汽水，昨天又让我给她转钱，我坚决不给，她开始纠缠我，实在拗不过，我拉她进入房间，把她锁在里边，任她哭。 我不...

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学会断舍离，会让生活多一份清醒和呼吸的空间。 今天放假最后一天，我下决心，把阁楼上的东西收拾一番，该丢的丢，该卖的卖。本来想半小时结束战斗，结果用了差不多2个小时。 阁楼上放...

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最近，习惯于夸女儿，虽然，她惹我生气的时候，我还是会发火儿，但是，一旦到了夸她的时候，也是毫不吝啬地送上我的赞美。 今天回老家，大女儿打羽毛球，说实话，发球水平很差，但是，我...

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好的沟通从来不是单一目标的认定，而是多元目标的调和。 今天听罗振宇老师的《文明之旅》，他讲到，宰相章惇在哲宗去世后，力争推举简王登基，直言反对向太后支持的端王继位，立场直白，...

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好的沟通从来不是单一目标的认定，而是多元目标的调和。 今天听罗振宇老师的《文明之旅》，他讲到，宰相章惇在哲宗去世后，力争推举简王登基，直言反对向太后支持的端王继位，立场直白，...

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当下，人们被各种电子设备吸引，注意力缺失严重，这就导致了大多数人做事漂浮，不够深入，焦虑情绪渐长。 比如，工作的时候，只要是手机在旁边，就会忍不住去看，尤其是它发出叮咚一声时...