这一周过得飞快，感觉还是周三，就已经到了周六的感觉。

周一7月28日和小彦、张哥去了一趟淄博，儿子在那里上课两周，恰逢齐教搞活动，顺便给儿子过了个十八岁生日，中午出发，大半夜回来，感觉这一天还是周末。

周二去海信广场开小会；周三上午去二中、海天大剧院、下午八大湖小广场看场地，周四在工作室，晚上去飞宝家摘黄瓜、周五儿子从淄博回来，今天周六，明天要回奶奶家。。。

这个流水账看起来挺简单，可是现在的记忆真的不是特别好，就这么简单的流水账，我并不是一下子记住的，我回头扒拉了一下照片的时间、群里聊天的记录，才能记起就这么两天的事情。昨天出门忘记吃药，还是张哥给送来的，今天在家里一天，到了晚上也才想起来还没有吃药。

不知道是疏于用脑导致的，还是缺乏运动导致的，都让人有一些担心，会不会得老年痴呆的恐惧感也有一点，采取点啥措施呢，多用脑、用干活、多运动吧。

昨天8月1日，出去跑了8.01公里，正好纪念建军节，也是自己再次运动的一个起点。

其实跑到1公里的时候就有点喘了，放慢了速度，想了想，应该就是疏于运动的事儿，跑到3公里也有点撑不住，感觉以前跑了10公里的感觉，但还是用慢一点的速度继续跑了，5公里的时候反而感觉好一些了，尤其算下来已经跑了三分之二，感觉忽然有力量了，想起来以前爬泰山的感觉，也想起了小时候一棵树一棵树的数着回家的感觉，也衡量了一下自己的身体，感觉不至于会承受不了，慢慢的还是坚持了下来最初的设定的目标，等听到语音提示：你已经完成了8.01公里的目标时，内心的那种力量感让脚步忽然觉得轻松了一些。

有的时候，就是一个目标，一个决心，一个主动，就会不一样，哪怕只是1%的改变，一切也会不同。