没有反思的人生不值得过
检视的意义在于反思、回顾、总结，还有对目标计划的调整
没有记录就没有发生，记录事实帮助我们看到得与失。
11月18日--12月20日，32天，90天的三分之一。应该来一次彻底的，面对自己灵魂深处的周检视。回顾一个月，更是回顾自己目前为止这一生。
分以下几个方面：
践行时间：32天
效果：按照规则，每天早上6点之前起床，目前已经改为早起打卡 8点之前. 主要是因为回国和身体的不适原因. 希望在回悉尼后会改成6点之前起床.
一. 健康方面：践行早起后，感觉早睡才是关键。就像叶老师说的早起不早睡就是找死. 所以我把我90天早睡的第二个目标改成第一个目标，必须早睡才可以早起的来，且在不对身体造成伤害的情况下. 这样才可以保证有个好身体.
二、家庭方面：现在都会多一些时间陪孩子. 多和孩子有高质量的陪伴，和他们一起去公园玩，多带孩子出去走走，陪去动物园. 多想着怎么更高能的帮他们安排时间做. 所以这次回国，让小孩早上去学习打乒乓球. 身体是一切之本. 让他们更高能的学习，我让他们早上上课，这样也是帮助他们把一天最大的青蛙给吃掉.
三、软件方面：omnifoucs和c5已经全面进入运用中，清单和排程，定期清理的习惯使自己的大脑不用去记太多的东西，同时也不用担心遗忘。
四、财富：人是我最大的财富，遇见一群志同道合，有共同目标的人在一起践行，一起分享心得，讨论好的工具，有循循善诱的教练带领我们前进，给予我们适当的帮助和鼓励。
五、成长：最大的改变就是，认为坚持是一件很有意义的事情，之前也有好几次坚持开始，但是由于没有很好落地的措施，坚持了一段时间就放弃了。状态一直起起伏伏，稍微遇到点阻力就被困难打倒了。但是现在逐渐在体检慢就是快，付出就是快乐的心态。接纳自己，改变自己，分享自己，服务大家，收获更多。忙而有序，注重平衡。现在都会告诉自己慢慢来，坚持把一件小事做好，做到极致.
接下来可提升的地方（或问题）
目标：第一个90天的目标已经过去三分之一，目标感越来越清晰，离开目标也越来越近。坚持总结，坚持反思，养成良好的习惯.
1、早起的习惯还是有待提高到6点起.
2、每星期坚持做3次瑜伽，还是有坚持在家做瑜伽. 现在改成坚持每天锻炼一小时. 这样有时没办法做瑜伽，也可以保证自己有锻炼身体. 像走路. 陪小孩出去玩.
3、看书写字：这是30天内完成的很不好的一个环节，由于不在90天的目标内，这方面的坚持是最糟糕的。
4、每天青蛙：尽量控制在3个左右，有时候也会完不成，所以每天青蛙的数量，以及用番茄吃青蛙的力度要加强。
6、早睡：克服这个习惯还需要更多的努力.
7、执行情况：没有完全达到目标，有反复，但是基本达标。
8、专注力：有改善，但是每天习惯打开微信的时间还是比打开omnifoucs和c5的时间要长很多。
先有个烂开始，每天从吃掉最大最丑的青蛙开始。加油自己！加油伙伴！
感恩：我很感谢家人这次回国的热情款待；我很感激认识一群志同道合的伙伴，大家互相帮助学习，只为成为更好的自己；我感谢叶老师，易效能让我对自己的人生进行反思，更清楚自己想要的人生和梦想.
