本周金句：谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。

一、省身录

上周一直在看《高效能人士的七个习惯》，只看了一半，却感觉字字珠玑，每个习惯都值得细细品味，反复阅读，在不同的年龄阶段会有不同的感悟。以下谈谈自己的感想：

1、积极主动

这四个字平平无奇，就跟“好好学习，天天向上”一样耳熟能详。但它内在的深刻含义是：摆脱“受害者”心态，努力改变自己能够改变的。

这个世界，不公平是常态。有的人出生在罗马，有的人苦苦奋斗一生也未见得能够达到别人的起点。但这又如何呢？

每个人都只有一次生命，也有各自不同的使命。难道出生在罗马就是幸福吗？我们都需要通过自己的努力，去探寻生命的意义，找到自己的价值。生而为人，本身就是一件幸事。

所谓“家家有本难念的经”，之前一部纪录片《我的时代和我》跟拍蒋友柏、杨丽萍、杨紫琼、陈坤等知名人士的生活，我们发现，原来明星的日常生活并不如外界看起来那么光鲜亮丽，他们也有着普通人的烦恼，承担着比普通人更大的压力。

积极主动，意味着突破环境的限制，发挥主观能动性，去打破困局。

积极主动，意味着改变思维模式，不推卸责任，自省自立。

今天的自己，是由5年前、10年前，甚至更早时候自己的选择形成的。

有人会说，那时还小，无从选择，是听父母的话、老师的话。“听话”，也是一种选择，意味着你没有掌握生活的主动权，选择将主动权交给别人。被动选择看似无奈，也是一种选择。

无论处于什么年龄阶段，我们都有选择的权利，只不过，你的选择是，自己掌握主动权，还是放弃主动权。

2、以终为始

我们这一生，想要活成什么样子？想要过怎样的日子？

时间管理理论的发展，经历了从方法工具到目标导向的迭代，从最初的如何完成诸多事情到现在你想成就怎样的人生，你的时间要为你的目标服务。

如今的时代，已不是父母思想中的一份工作干到老，勤勤恳恳谋求职位的上升即可。

如今的时代，有36岁高速公路收费大姐说下岗了没活路，也有60岁老奶奶竞聘阿里淘宝体验官。

如今的时代，有诺基亚、柯达等大公司的轰然倒塌，也有阿里、腾讯等巨头的悄然崛起。

这个时代，是野蛮生长的时代，有月入百万的网红，也有年入几万的小职员。

这个时代，是英雄辈出的时代，有摩拜胡玮炜的亿元套现，也有创业公司CEO抑郁自杀。各路草莽混战，各领风骚三五年。

这个时代，当初选择进入摩根、高通等大型外资的一流人才仍是高级金领，选择进入支付宝、腾讯的二流人才已身家过亿。选择比努力更重要。

这是最坏的时代，也是最好的时代。但无论怎样，这都是我们的黄金时代。

我们不必像父母辈一样，为了城镇户口、高考而苦苦挣扎，时代的限制给了他们很少的选择、很窄的路。虽然选择太多也是痛苦，但这种痛苦优于没有选择的痛苦。

时代给予我们更多的选择，海量的信息、同龄人的差距也给了我们更大的压力、更多的焦虑。

欲戴王冠，必承其重。

3、要事第一

想要做到以终为始，就要贯彻“要事第一”的原则。

在专注力被无限分散的今天，我们更需要做减法，找到自己的人生目标，让自己的时间为它服务。时间用在哪里，哪里就会开出花儿来。

我们熟知的“四象限”法则——重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急。通常，大家都会花很多精力来处理“重要紧急”的事情，把自己忙成一个“救火队员”。

想要改变这种状况，需要转变思维，聚焦“重要不紧急”的事情，避免把“重要不紧急“的事情变成”重要紧急“的事情，未雨绸缪，防患于未然。

更加重要的是，我们要区分什么是”重要紧急“的事，什么是”重要不紧急“的事。这里的”重要“都是针对我们的长远目标而言的。

柯维提出，以“原则”为导向的生活才会稳定，人们更容易获得幸福感。

“原则”即灯塔，是人生旅途中经久不息的的指明灯，是漫漫长路中的指南针。用心思考自己的“灯塔”，选择就有了依据。

以下是我的“灯塔”：

1、自强自立，积极主动，做一名终身学习者；

2、保持经济独立，量入为出，节制消费欲望，除了车贷、房贷，不为日常消费品借贷，定期储蓄，养“鹅”投资；

3、经常运动，作息规律，营养均衡，身体健康；

4、兼顾事业与家庭，建立良好的亲密关系；

5、给予孩子高质量的陪伴，以身作则，为孩子树立良好的榜样；

6、保持对世界和新鲜事物的好奇心，每年学习一项新技能；

7、善良，力所能及地帮助他人。

二、流沙河

本周主要学习了长投的《保险课》，叶云燕的《明明白白买保险》，以及《一时之言》和《微课堂》，说说我关注到的几点：

1、保险

从小到大的印象中，保险就是骗人的，保险推销员都是骗子。这种印象让我长大后也没有太多的投保意识，对保险一直都有骨子里的排斥和抵制。直到在长投营中班班反复强调，保险是防守，是保障家庭陷入巨大危机的保护伞，这才有了想要弄清楚保险的心。

(1)消费型保险是基础，是中低收入家庭要首先考虑的保险组合：意外险、重疾险、商业医疗保险、定期/终身寿险。

(2)保费原则：总体家庭年收入的十分之一，赔偿额是年收入的十倍。

具体，意外险的保额应当是年收入的10~20倍；重疾险的保额定在5~10倍。

保费支出占年收入的5~15%。

(3)配置原则：

优先家庭支柱，后老人小孩；

先规划，后产品；

先保额，后保费；

先保障，后理财；

先人身，后财产。

(4) 儿童商业保险的配置顺序：儿童医保、儿童意外险、儿童重疾。

大病医保是基本医保之外，针对重大疾病进行二次报销的保障制度。罹患大病，在医保规定范围内，基本医保报完之后，本人自付的部分，超过起付线的部分，可以获得40%~90%的报销。

起付线根据地区收入和政策设定，平均在1.2万元左右，部分地区还设置了分级报销，平均封顶线为25万元，也有城市不设封顶线。

儿童意外险保障全面，涵盖了意外身故或伤残、医疗、住院等方面，有身故限额，不要重复投保：0-10周岁，限额20万元；10-18岁，限额50万元。

儿童重疾险有一年期、定期和终身重疾险。一年重疾险相对便宜，但多数都不保证到期后一定能续保，不推荐购买。终身重疾险价格较高，普通家庭推荐购买20年期专门针对儿童的定期重疾险。

重疾保额可以在预算允许条件下，叠加多份产品，进行放大。

（5）养老保险产品：年金保险、两全保险、定期保险、终身保险。

养老年金险解决的是晚年生活的现金流补充；终身寿险解决的是财富传承。

养老年金险的起始领取时间一般集中在50周岁、55周岁、60周岁和65周岁。

终身寿险有储蓄性质，定价比定期寿险贵很多。实际应用中通常用来实现财富传承。

养老保险的核心原则是：保障功能>储蓄功能>投资功能。

2、如何了解一家公司

分析上市公司，应该从以下8个方面入手：

（1）公司是干什么的（业务基本范围）；

（2）公司靠什么挣钱（主要业务构成）；

（3）用啥生产（成本构成）；

（4）原料找谁买，卖给谁（上下游）；

（5）怎么卖（销售模式）；

（6）公司实际老板是谁（实际控制人）；

（7）是否分红（分红历史）；

（8）公司待遇好不好（高管薪酬，及占公司净利润的比例）

3、市场信息

央行拟推行银行永续债发行，效果比2008年的“4万亿”放水更甚。

川普的美国国会演讲反响很好，他的创新在于，把严肃的国会会议变成了具有综艺效果的“真人秀”，偷换概念，煽动美国民众爱国情绪，为“修墙”计划铺路。

本次中美首脑会谈有望达成一致意见，美国方派出几位鸽派代表，川普为了总统连任也迫切需要与中国达成和解。

三、欢乐颂

1、周末陪娃大半天，体验了盐疗，还看了《鸭鸭世界》，娃开心，我也开心。

2、在家做运动，娃也来凑热闹，很温馨。

3、追了一期《声临其境》，新改版虽然没有太多惊喜，但内容依然很喜欢。

4、上周日更4篇，是个很好的开始。

5、年后启动微阅读，效果超预期。

6、BJ下雪了，虽然持续时间不长，但总算有了过冬的感觉。

7、对追剧的兴趣明显下降，起码不那么上瘾了。如果能读书上瘾，那就更好啦。

四、凡人歌

本周最温馨的回忆来自与萝萝一起运动的画面。

每次我去健身房运动，她都不愿意跟着一起去。但只要我在家里运动，她就一定要来凑热闹。

这次我对她的要求是，她做我运动数量的一半。她一口答应，做的时候也竭尽全力，只是累得像只小狗，呼呼直喘气。

我做“大球飞行超人”时，她跪在垫子上，撅着小嘴做“索吻”状，当我的身体随着手落下、嘴巴快要亲上她的小嘴时，她就赶紧后仰，为“调戏”我成功哈哈直乐。我一组做了20次，她也重复了20次，一点都不嫌累。

近期因为寒假作业的问题跟她发脾气了，发脾气的时候，气得浑身发抖，揍她的心都有了。但除此之外，我们的相处还是非常融洽的。

之前遵循“接纳力”的原则把作业的领地让给她自己，可是看到开学时间一天天临近，她还欠着一堆作业无动于衷时，我就抑制不住地要催她快点完成。很久没听《接纳力》带读了，感觉自己的接纳力下降了很多。有时候也在怀疑，我是否领悟了接纳力的真意？是否是“放纵”而不是“放手”？

一直笃定并执行的原则只有两点：1、不打骂，不体罚。2、以身作则，身教大于言传。

在“放手”的“度”上一直有些摇摆不定，但有一点坚信：良好的亲子关系是教育的基础。

且行且修炼吧。

五、变形记

1、本周计划完成情况

序号 项目 进度 备注

一 学习 　 　

1 股票初级营 22/28 　

2 保险课 14/14 　

3 陈志武的金融课 60/280 　

4 108营课程 16/16 　

5 一时之言 5/52 　

6 微课堂 5/52 　

7 马红漫投资日历 31/200 　

8 蒋勋讲红楼梦 127/160 　

9 管清友的投资课 44/100 　

10 股票进阶营 1/28 　

11 叶云燕：明明白白买保险 26/42 　

二 运动 　 　

1 每周5次 5/5 　

2 累计5小时 5.25/5 　

三 阅读 　 　

1 每周一本书 5/52 落后于进度

四 亲子陪伴 　 　

1 平均每天一小时 6/7 其实只有周六陪了下午+晚上，看起来总量够，但实际有6天都没有

2、已读书目

序号 书名 读书时间

1 正念的奇迹  0.6h

2 精要主义  2h

3 把时间当做朋友  1.5h

4 高效能人士的七个习惯 3h

5 彼得林奇之二：战胜华尔街 0.5h

六、理想国

很喜欢这篇文章《人生活到极致，一定是素简》，提醒自己，不要被物欲所奴役，学会做减法，生活一定会收获更多幸福感。

原创： 才华水木君

水木君说：

人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”。所以，多给自己留点舒适的空间，整理清减身边的物品，保持对物质的有限度满足，你会更幸福。

海明威曾说：“我始终相信，开始在内心生活得更严肃的人，也会在外表上开始生活得更朴素。在一个奢华浪费的年代，我希望能向世界表明，人类真正需要的的东西是非常之微少的。”

若问这个世界，能有什么不被超越、永不会过时？

答案就是——只有对极简渴求的人，从不被超越；只有素简的生活方式，永不会过时。

⒈

前不久，高晓松去了趟北欧，回来写了篇《在北欧，我觉得自己内心很丑陋》，在朋友圈被刷屏。

北欧人不攀比不讲排场，只用极简的生活理念享受美好的当下，这让高晓松的那些名气财气瞬间派不上用场。

在北欧，不管你穿爱玛仕还是穿优衣库，都不会有人羡慕或者鄙视你。

人们只会关心自己今天穿得舒适与否。

日本作家村上春树，也喜欢朴素简单的生活。

家里没有电视机，地板光可鉴人，烟灰缸经常清洗，铅笔整齐摆在笔座里，每周晒一次棉被，家居只有最低限度的几件。

喜爱穿的都是便宜、设计简单的衣服，不用为每天穿衣打扮去伤脑筋。

这就是村上春树喜欢的生活，对他来说，“恰到好处”是对生活最好的描述，并不需要太多的财物。

《极简生活》这本书里也提到：

“拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点。

人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”。

“占有就是被占有”。东西太多的空间，会消耗我们大量的能量。

身边的杂物，就跟我们身上的赘肉一样。“赘肉”越少，心就越轻松。你一定能切身体会到，当你处理掉身边的杂物，你的内心会顿生源源不断的新能量。

过一种素简的生活，让自己穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。

所以，多给自己留点舒适的空间，整理清减身边的物品，保持对物质的有限度满足。

⒉

享受素简生活的人，往往能沉下心来专注做事。他们可以为了做一件事情去钻研一辈子，不断学习、不断打磨。

漫画大师蔡志忠在《自传》里说过：

生命的至乐不是享受美食，不是度假旅游，不是奋斗之后的功成名就。而是制心一处、制身于一境，完成自己的梦想。

年轻时，他曾经坐在椅子上58个小时，独立完成一个4分钟的动画电视片头；也曾经42天没打开门，关在屋子里完成一件很花时间的工作；只身在东京4年，完成漫画中国诸子百家系列。

他说：当我们的焦点完全处于自己所热爱的事物上，又能很快完成，这时万籁俱寂，唯一会听到的只是笔在纸上的“沙沙”声和自己的心跳声，像是全宇宙唯一只有自己一人存在。

大脑会源源不断地分泌啡肽胺多酚，一股莫名的至乐由头部缓缓往外传递充满全身，舒畅得有如一股甜蜜的河流缓缓地流过身躯，这种美好感受，除非自己亲身经历，否则难以用语言文字跟别人形容。

如果一个人能找到一件他特别喜欢做的事，为之废寝忘食，他就是一个幸福的人。

心守着一事，才不容易受外界影响，不被杂事缠身，不随波逐流，从容地在自己的轨道上不断前进。

⒊

社会心理学家曾经做过一项研究，一个人在一生中，同时交往的朋友数量极限，大概是10 个、30 个和60 个。

所谓“10 个”，就是当你陷入困境、急需用钱的时候，把父母、兄弟姐妹、亲戚朋友都算上，愿意借钱的不会超过10 个人。这些人是你真正的朋友，是你的安全底线。

“30 个”，就是时不时会联系的朋友。比如你大学毕业以后，还有事没事打个电话问候一下的同学。

“60 个”，就是关系比较淡的朋友。比如你因为某件事认识了某个人，你们互相加了微信，聊过两次，后来偶尔打电话来还有印象，但没什么事就不再联系了。

也就是说，“朋友”这个概念再宽泛，能同时交往的也不会超过100 个。其中，前10 个人是最稳定的，后60 个人是流动的。

我们这一生中真正的朋友并不多，我们的时间和精力是有限的，无效社交只会消耗我们的能量，把时间花在重要的人身上，才能获得真正的幸福。

所以，拥有高质量的人际关系才是素简生活的本质意义。

《极简生活》中提到：无论我们是5个人、50个人还是500个人互动，我们对他人都有影响力，它产生的“波纹效应”甚至远远超过我们自身。

这其中，并没有我们所谓的中性的交流。我们与另外一个人的交流只能是积极的或者消极的。我们可以为他人的生活增加价值，或者消耗他的生命价值。

所以，幸福美好的生活，需要我们不断简化人际关系，留下生命里最重要的人。

⒋

过一种素简的生活并不是要求你清心寡欲，而是对自己的欲望有非常明确的界定。

欲望太多，幸福就被忽略了。取代的是永远填不满的空虚。

追求一种素简的生活，其实就是不断认识自己，创造自己的过程。

在持续的断舍离中，我们会渐渐接近我们内心真正想要的东西。

人来到世间一回，是为了感受生命的过程，生活的美好，不是为了被生活奴役。

人间最有味的，就是这清淡的欢愉。生活素朴就迷人，人心简单就幸福。

愿你我都能活得通透，活的朴素而简单，你就会获得幸福。

2019年2月18日 21:12 于BJ家中