减肥好难啊！
我试过了喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、红酒减肥、喝水减肥、瘦身菜、减肥餐、酸奶减肥、跑步减肥、减肥操、瑜伽减肥、健身瘦身、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂……
然而，都没有用。
我，又胖了！
最近一直郁郁寡欢，丧到低谷了。可能心情不太好吧，思绪万千老也睡不好，整个人状态很差，总觉得不能再这样下去了，我得自己解开这个结呀。
解开结，怎么办呢？首先想到的就是我要改变自身的形象——减肥瘦身，减肥难啊，太难了！从二十岁到现在，反反复复在减肥，结果却是越来越胖，现在是人生体重巅峰！
为了减肥也拼过的，尝试了各种健康的不健康的方法，减肥之路，总结一句话就是：心急吃不了热豆腐。但凡是急着要瘦下来的减肥，过不了多久都会复胖，甚至比以前更胖。特别是试图不运动仅通过不吃碳水来瘦身这一办法，简直就是肥肉的骗局！
尝试不吃碳水减肥，刚开始真的瘦的很快，但是时间一长问题就出来了，一旦恢复正常饮食，就会复胖，身体就像是有了一个很大的能量缺口，急需补洞。还有什么戒糖，吃素，代餐减肥都是一样的道理，身体会很抗拒，就像弹簧一样，压制到一定程度就会反弹，除非你可以做到一辈子控制碳水。
总的来说，运动加饮食调理比较健康，我曾经也通过这种方式半年瘦了12kg，可惜后面因为平台期运动过度脚踝受伤停止运动而且恢复正常饮食而导致减肥失败……所以说，运动也要在自身的承受范围内的，一定不能过度，否则就不是健康而是伤害了。
近两年，一直在持续减肥复胖，减肥复胖的状态，原因呢，我觉得有两点，一，心太急，没找到最适合自己的减肥方式，身体还没适应就放弃了；二，心情不好，生活压力大，生活方式不健康导致的“内心肥胖”。
为什么说是“内心肥胖”呢？！就拿我自己来说，情绪低落就靠吃东西来发泄，心情不好或者压力大的时候感觉身体一直在暗示自己，你去吃点东西就好了，许多年都是这样。所以，“内心肥胖”不是指内脏器官脂肪，而是指减肥多次却没有形成适合自己的，正确的可以持续的健康的生活方式和情绪调节方式。
我觉得，减掉肉眼可见的脂肪固然重要，但更重要的是如何改变胖子的习惯，形成新的瘦子的习惯，这是和自己作战，和自己几十年的错误生活习惯，和情绪调节作战。
如果你也是单纯的胖了许多年，你的新的减肥计划或许可以从学会管理好自己的情绪和习惯开始，毕竟，只有向上生活态度才能让你的人生越走越宽。
你要相信，只要不让肉肉从心里长出来，它便不会一直困在那里。
