说：有一水池，往里面注水，3小时注满；往外放水，4小时放完 。
问，同时注水和放水，几小时可以把水池注满？
都还记得小学时做过的痛苦数学题吗？
我现在还是不会。
不要问我答案，答案请留言哈哈哈。
以前觉得这种题太扯了，哪有这样的神经病，一边加水一边又放水。
可是人到中年发现，我们一边996滴熬着夜，一边补着各种营养品，这又有多大差别？
昨天发现针灸科捡漏有号了，赶紧给自己挂上，麻溜地请假去扎针了。后脑勺，肩颈，脊椎沿线至腰，还有手腕，起针时我默默地数了一下。一共扎了四十多根针吧。
医生夸我真勇敢，都不喊疼。那是啊，因为我知道扎完后人就舒服了啊，所以一切酸胀痛都是可以忍受的。
医生让经期前一周也来扎一扎，会有效改善经期偏头痛情况。得嘞，女到中年呐，养护身体主打一个听劝。
中式养生搞起来搞起来~~~
01
早睡早起
遵循四季更替，昼夜节律，天黑就闭眼睡，天亮请睁眼。说的特容易，觉得难的如我一般，失眠到去扎针。
所以整个儿的都要调整啊。
睡前泡脚，泡澡。哄睡EMMA的时候可以在黑暗里按摩腹部。自己家有艾灸的还可以灸一灸。没有就直接去医院搞一下针灸和拔罐吧。
像我们这样久坐的上班族，肩颈容易有问题。睡觉多穿一件珊瑚绒那种防寒保暖的月子喂养披肩是我其中一个小妙招。
有慢性咽炎的记得时刻戴围脖或者扎丝巾。
02
适量运动
女到中年，突然对中华传统的运动起了浓厚兴趣。
早上八段锦，晚上长寿功。
有基础的还可以太极拳，站桩，打坐冥想。运动与静养结合。
不大的运动量，十几分钟的时间。没有运动的压力，打完身体格外舒畅。
先天一炁。虽然没感受到过，但是我相信。
另外，记得多去接触大自然，多晒晒太阳。吸收大自然中的灵气。
03
饮与食
中国人食为天，天大的事莫过于吃喝。
也不知道从什么时候开始喝不了茶了（本来就不喝咖啡），又不喜白开水，所以很早开始就泡各种：陈皮啊，玉米须啊，金银花啊。。。还有大家都懂的红枣，枸杞，黑芝麻。。。
中年养生必备啊，难怪连泡水的壶都能叫养生壶。
吃的方面，新鲜蔬果，高纤维，优质蛋白质，多粗粮全谷类，少碳水。多补充维生素和钙，日常膳食里还不够的就上营养素。
女性尤其记得补铁补钙。不喜欢保健药品补的，就直接上奶粉吧。有补好过没有。
都说年少不经事，懂事已中年。老祖宗们的好东西到了时候突然就能咂吧出香来。
都还知道些啥好方法，来来来，咱都掏一掏心窝。
