早课分享184天：放松与释放恐惧的奎亚5/21天
呼气奋力出拳，吸气原路收回的这体式很爽歪歪[跳跳]！
小心翼翼的进入，心里没底，不知能走多远，手臂渐渐没有了力量时，
只能向呼吸求救，加快加深呼吸，在配合胸部的力量来带动手臂的伸展，
就在这体验中，看着我大臂的酸胀麻与无力，粗重的呼吸与老师的呼吸同频，加强了共振，慢慢的越过了临界点，走出了沼泽地，来到了平坦的大道，宣布结束时，我还往前又走了两步[呲牙]
静观呼吸时，来到内在的寂静处……
合十感恩！一切的美好玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2020-04-21
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