在我们的生命中，某些时候，可能会痛恨一个人，因为对他有满腔的愤怒，无处发泄，就会演变成恨意。
仇恨和愤怒都是双刃剑，伤对方也伤自己，其实还是伤自己来得更多。
为什么会对一个人有愤怒有恨意呢？当然一定是对方做的事或说的话，让你受伤了。
这个伤通常是心里的伤，被轻视，被抛弃，被贬低，被背叛，被误解，失望等等，继而引发伤心，痛苦，羞愧，悔恨等情绪。
原来我们无法原谅的不是那个人，那件事，而是因它们产生的，让我们无法招架的情绪。
当我们不愿意为自己内在的情绪负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪怨恨那些为我们招来这些情绪的人。
所以对方说的话做的事让你生气，不是因为他说了什么，做了什么，而是他的所做所为引发了你内心痛苦的情绪，让你无法承受，所以你用愤怒反击回去，目的在于让自己不要感受到这份痛苦。
有的人怨恨还不止于此，甚至转嫁情绪，自己无法承担面临痛苦，就迁怒于别人。
所以，自我成长最困难的一件事就是接纳自己，为自己的所有情绪负责。
我们无法控制发生在我们身上的事情，但我们可以选择对待事情的回应方式。
这就要看你如何选择了，你是要继续痛苦，还是选择接纳，原谅，然后轻装出发，开启新的人生？
原谅对所有人来说都是个困难的领域，我们积累了束缚自己许多年的阻碍，如果没法打开心门去爱自己，可能会被困在无法原谅人的状态中。
许多人常年带着怨恨，因为某人对自己做的事，而自以为是正义的一方，可以称之为坐进自以为正义的怨恨牢笼。
我们是没有错，但我们也开心不起来，怨恨的情绪，就像每天吞下一颗慢性毒药，日积月累对我们造成很大的伤害。
学习原谅，得先了解一项功课。
就是了解每个人，在任何时刻都尽了他最大的努力。而且这每个人也包括你自己。
人只能依靠自己的理解，觉知和阅历行事，那些恶劣对待他人的人，自小时也一定曾遭受虐待，不论是精神上还是身体上的，暴力程度越高，他们内在的痛苦越深，做出去的事也越疯狂。
这不是说他们的作为可以接受，或者情有可原，然而为了自己的成长，一定要认识到他们的痛苦。
对于让自己悔恨的事，也要认识到自己已经基于当时的认知和能力，尽力而为了。
佛家人说，发生过的事情即为命中注定，不会因为当时有所警觉即可改变。
不要再懊悔，好像自己可以回到过去改变发生过的事情。也不要报复，你给出去的一定会返回来。
所以允许，接纳，尊敬生命中的所有过往，然后放下，让自己自由。
如果执迷不悟，问问自己为什么这么不看重自己？还在忍受这种事情？为什么要让自己停留在这样的状态中？
不要忘了，在对待事情的态度上，我们永远有选择的自由。
放下过去，现在就努力的爱自己，然后让人生变成你想要的美好模样。
