抓住机会，多走路。

今天送完孩子上学就去买菜，顺便多走一下路，一圈走了6000多步。

下午又去送小姑娘画画，又是走着去的。送大姑娘去，打乒乓球就只能骑车去了。

去接小姑娘画画下课就走路，打乒乓球的地方。今天走了17,000步。是我主动锻炼以来走的最多的步数。感觉就是累困想睡觉，我还有些酸，锻炼还真累人。

身体太僵硬了，做适当的运动，会老化得太快。

明天继续1万步。

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