书名：《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎
用时：50分钟
收获：《被讨厌的勇气》被很多人安利了很多次，因为第二天早上准备参加世界阅读者大会，岸见一郎也会到现场，所以前一天晚上PR了一遍。一翻开书，我发现天呐，整本书都是对话的形式，当然好在目录里面的小标题都比较细致的引导我去阅读。这一次我读的是电子版本，电子版的好处就是影像翻阅的时候非常顺畅，不会出现卡页的现象，而且在找到触发词之后，定位触发词非常方便。
一句话总结这本书的内容：本书是简单介绍了阿德勒心里学的简单科普读物，作者传达了一个理念就是我们要活在此时此刻，活在当下，要有勇气去面对各种评价，而勇气的来源，就是让自己成为有价值的人。里面比较触发我思考的一点就是作者在谈论到“改变”时，不是教我们一些什么技巧去改变，而应该从思想认知层面去探索我们想要“改变”的底深层次的原因是什么？首先，想要改变自己其实是很好的一个出发点，但是在改变自己之前，我们先要接纳我们当下的自己，过去的已经成为过去，我们不应该继续去纠结，将来的还未到来，我们也不必去过多担忧，先要学会接纳此时此刻的自己，和自己当下的状态和解。在这个基础上，转变我们对于世界的认知，很多时候我们总是去关注我们“被给予了”什么，我们还要什么，而作者认为，这个观念会导致我们脱离了当下的状态，总是被外界周遭过多的影响到我们自己的内心，我们应该去关注我应该如何去“利用被给予”，这么一个小小的心智转换，瞬间我的心态变得积极了很多，我不去关注那些不公平的事物，我不去关注我的样貌到底是不是其他人喜欢的模样，我就是我，我应该将精力和思考放在我如何去利用好我当下所拥有的（我的才华、我的人际关系、我的经验等等）。这样，我所采取的行动和改变就变得有效得多，而且积极得多，也都是在我能够把控范围内的，通过这样的改变，我是能够体现出自己的价值的，这样的一个发展，让我内心充满勇气向前的一个过程。感恩让我遇见《被讨厌的勇气》，感恩阅读者大会岸见一郎的分享。
