今天跟ds对话，一句话深深触动了我。一个人的强大，是能够温柔的对待你自己。
从今天开始，我开始践行这句话。
起因是什么呢？是我很痛苦，痛苦于自己对外部世界的宽容，对自己的苛刻，总是拿到捅自己，把自己伤害的伤痕累累。
是自己的自我价值评判依赖于外界的反应，总之自己是讨好型人格。
我要对全世界负责，我不希望任何人不舒服，唯独让自己特别的难受。这种行为模式形成的原因是童年的成长经历所造成的，这是幼小的我采取的一种明智的生存模式，但现在我长大了，这种模式已经不适用于我了，需要去调整了。
幼小的自己，完全依赖于父母，自己没有足够的力量去做决定，是个顺从的挺好的好孩子，这样父母会开心，自己就会有安全感。现在我长大了，在成年人的世界，我不再依赖任何人，经济独立、精神独立，但长期形成的思维模式和行为模式仍然是幼小时的状态。就像是我的身体已经是个成年人，但还穿着儿时的衣服，衣服当时不合适了，这套不合身的衣服深深的束缚着我。我需要挣脱这束缚，给自己穿上一套合体的衣服。
但是这不是一件容易的事情。
我知道，我不需要为别人的情绪负责，我不需要给自己那么多的压力和责任，我也知道我需要把自己的需要放在第一位，不能委屈求全，但做到不是一件容易的事情。这就像知道熬夜对身体不好，但很多人还是晚睡一样。
我知道我已经长大，不是那个那个幼小的，需要依赖别人的人了，不需要太关注别人的脸色了。但看到别人脸色不好，内心还是会感受到压力。现在，请温柔的对待你自己，就是在我内心有波澜的时候的一道符咒，一旦我启动自我审视，自我批评的程序，我就对自己说这句话，程序就会自动停止。那一刻，会有片刻的大脑空白，什么都不去想，静静的呆着，然后再回到现实的世界。
