下面我学着小伙伴的格式，也开始学习笔记记录。
训练营介绍
目的：从习惯管理源头规避风险。（风险一般是可预见的，或者由于自己能力不足，没有方法导致的干扰）
目标：在5天的时间内，体验工具，定出高意愿低风险的计划。
安排：
第一天，罗列，列出自己想要的。
第二天，精选，选出自己最想要的计划进行。
第三天，万全，防范风险。估计会讲一些示例或方法吧。
第四天，计划，定出高灵活度，低风险的计划。
第五天，启动，坚定信念，启程出发。
第六天，结营，为了更好的再见。
营规：
1. 积极主动。避免甲方思维。听到永澄说到这儿，我能感受到他的用心，我参加揩油活动有很强的甲方思维。弄得我对俱乐部有点尴尬，不敢去找那些核心成员，而只敢和素不相识的小伙伴交流。我现在慢慢感受到了“成长是自己的事的含义”。
2.刻意训练。
3.作品声音。
4.利他主义。
5.同侪力量。
6.本质导向。
Day 1 罗列
一、目的
是为了激活大象的力量，从而降低自身内部的消耗。例如，本来想养成好习惯，因为方法和想法不足，反而被习惯拖累。
二、练习流程
A区：列出5个自己特别崇拜的人，可以是小说人物
B区：写出这5个人的品质，才干。每个人最少写出2个。
C区：如果你具备了5个人身上所有的品质，这时的你会是什么样一个人。用3个词概括。
D区：写出为了成为C区那样的人，你需要养成哪些好习惯。最少8条。
E区：写出为了成为C区那样的人，你需要改掉哪些坏习惯。至少6条。
三、话术练习
有低阶和高阶之分。
都是自己回答会得到较高收益。
四、作业
必选作业：
1.完成《习惯制定表格》。
2.发布作业，讲填好的工具页拍照发布微博。
可选作业：
1.作为习惯教练，用话术向自己的好朋友提问，帮助他澄清自己的习惯期待。
2.讲本次训练的过程，实践感受和经验写下来，为最后的毕业作品做准备。
五、导师寄语
提问时，记得有序整理后再发出来。比如“我有一个问题，当我做XX时候遇到了XX，它是不是XXX”。这样提问有利于整理思路，给别人也澄清问题，更好回答。对双方都好。
作业：
1.
2.李先生昨天还说我有变化，遇到事情竟然没有抱怨，自己坚持的事情主动克服困难去做了。我：。。。。。。
今天是开营的第一天，永澄用的是咨询师的方法来给大家上课的。很简单。有的时候就在想，为什么要掌握那么多工具呢？工具是用来服务的，可是感觉好多，自己都忘了去练，反而给自己很多压力。我还是觉得，个人成长管理，不是一步步按照工具弄出来的，我觉得应该是情感和理性的结合。这样是“我觉得”，是自己的想法。不一定对。
最近的分享会特别多，从钻石行动，到为什么养不成好习惯，到今天的海比特好习惯训练营。挺有能量的。参加完仿佛把我的理想和想法翻来覆去倒了个遍。人生的四个象限里的东西，第二类有关理想梦想和价值这方面的事情，平时没人问还真不会自己坐下来认真想。但这类是最重要最应该关注的事情。
发现自己参加活动，总是想法很多，做的很少。以后，一定要养成学了马上去实践的好习惯。
