经常有妈妈说自己的母乳冰凉，担心宝宝吃了会不舒服，遇到这样的情况怎么办？
一般出现这种现象的原因：母体体温过低，体寒；妈吗饮食不规律或食寒性食物及妈妈心情不畅。
遇到这种情况，建议做以下几点：
（1）需要及时增加衣物采取保暖措施，多喝热水，同时增加营养，适当的调节室内温度，避免温差过大。
（2）宝妈饮食要规律，少吃寒凉油炸的食物；进食活血的食物羊肉、红糖、红枣等；
（3）做几次乳房护理，对乳房经络、穴位按摩，调理神经、刺激乳汁分泌；
（4）哺乳前热敷一下，既能刺激泌乳，还能达到活血、温补的作用。
但最关键的是心情放松舒畅，情绪易怒还容易导致乳腺管堵塞。
哺乳期注意事项：
1. 产妇一定要保持乐观舒畅的心情，切勿着急上火；
2.保证充足的睡眠，做到与孩子同步休息；
3.多喝汤水，少吃多食物以清淡为主，让宝宝吸吮。不让孩子叼奶头睡，不让挤压乳房。
