早上的时候，醒来觉得状态还不错，看看气温15度，那么就是短裤短袖无帽无手套就可以了。出门果然一点都不能，但是身体却并不轻松，无病无痛，就是不快。

跑到4K过后，路边突然跑出一群的狗，哎，真是的，人都要给吓得半死，临时改线路，让回程可以绕过这一段，否则比赛配速的时候，不是要被小狗追到飞？

6K之后，开始加速到比赛配速，看来41X出头还是能够hold得住的，第一K413，第二K跑到410-了（其实忘记多少了），第三K406左右。然后慢点跑，恢复恢复，由于前面跑开了，后面也觉得能够跑快了。

那么问题来了，周末的无锡马到底该跑多快能？