这一周过的还算正能量，继续每天早上的跑步做正念练习和看书。这周很明显每天的温度越来越高，早上跑回来已经就是要出汗了。希望还能继续坚持下去，虽然皮肤给晒的越来越黑。但早上做完这些事情后，感觉超级有成就，也能量满满地去上班，去迎接新的一天。说到跑步，我真的好惭愧，到现在才刚刚凑合跑2公里，已经就累的气喘吁吁。每年我都要开启跑步计划，但是都是没能继续下来，所以跑步的技能还是停留在原地不动。每天看到跑步博主，明星，真的是超级羡慕，但轮到自己头上感觉真的好难做到。我的一个小小愿望还是有生之年跑一个马拉松，但就是一直没有坚持下来。我想了一下，主要原因还是没有进步和成就，每年都要从0开始练习跑，等跑上几天能跑出个一两公里了就暂停了。等第二年了又得从0开始。也许跑马拉松的愿望还是没有那么急切和发自内心的渴望？但不管怎样吧，我希望我还能继续坚持下去。哪怕一直就是2公里呢。
从这周开始，我和老胡又开始了我们的播客的录制，在停更了好几个月之后。每周一本书，录制完一周之内剪出来发出去。我们明明知道看书的好处，但是就还是中断了好久。主要还是没有动力，一共播了15期了，但是粉丝和关注很少。当然，我也承认我们的播客，不论从硬件的音质和剪辑上，还是说内容的有趣有用创新上，都差别人好多。我觉得主要卡点还在我这，我不是一个很会表达的人，也没有太多的观点输出，导致了我俩的播客主要是老胡在主说，我俩的对话激发不出火花和新意，必然会影响内容的质量。能有啥办法呢？第一，不管怎样还是要坚持，要堆量。我俩从2020年就开始录播客了，到现在快3年了，才录了15期的内容，可想而知，如果没有实力和基础能达到一炮打响，那就得靠积累。靠大量的输出来积累人气和积累自身的经验和实力。第二，还得多反思。每期下来都要想想哪里还能进步，还能再做点啥。比如我，那就要提前多做做准备，实在不行就先自己写下来想说的，起码等到录制的时候是有所准备的，也能尽可能做到表达的流畅和丰富。第三，还是得俩人多碰撞多沟通，这样默契才能积累。
所以啊，看来看去，我接下来的关键词都是坚持二字了。坚持早上跑步正念练习，坚持写文章，坚持看书录播客。我希望我还能保持这样平稳的状态下去。
另外，也许我要正式进入备孕的大军行列了。今天和老公都去医院做了初步检查，基本无大碍。接下来就是多多看看网上备孕的经验，锻炼身体吧。有关孩子的事情，我想有一天专门写一篇吧。
这周的就到这吧。
