第53天，晴，周五，养伤。（2019.1.11）

因为昨天晚上摔伤了，不能跑步；所以只到健身房进行上肢的训练了。

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训锻完了，有小朋友来找；又各种逛吃逛吃~唉呀，又没有坚持减肥啦#^_^#不过我还收到礼物，多久没有这么高兴了啊^ω^

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今日饮食和体测：

①体重74.2Kg，体脂率22.5%。

②早餐，一碗米线，一个鸡蛋，一碗豌豆。

③午饭，一勺子米饭，炒洋溢片，蒜苔炒肉，人工菌和豆芽，炒藕和两块水煮猪脚。

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反馈：人生何处相逢，，

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