最近娱乐圈里最热闹的事情是什么？
当然是在一群夕阳红粉丝的努力下，周杰伦荣登微博超话榜榜单第一名！
这群老叔叔和老阿姨发出了最后的哀嚎：重要的不是周杰伦超话第一，而是出道20年了还有人愿意帮他拿超话第一。
这几天，基也三更半夜爬起来给周杰伦刷数据，感觉这几年消失的追星热情都被点燃起来了。
说到周杰伦，他的歌曲曾经伴随小基度过了整个青春时代，所以在给周杰伦刷榜时，我们怀念的不只是周杰伦，也是那段青涩的时光。
作为周董的夕阳红粉丝，基知道周董日常最大的爱好就是：喝奶茶！
而且，小公举之前也因为「喝奶茶变胖」频繁上热搜。
大家都吐槽说：周杰伦已经因为喝奶茶不顾新专辑，你还有什么理由不喝奶茶？
不过，玩笑归玩笑，其实奶茶的危害，远比你想象得高。
新西兰奥克兰大学研究人员发现，饮料中的糖比固体食物中的糖更容易引起有害的代谢变化，导致肥胖，糖尿病等疾病。
比如我们现在看到的是这样的周董👇
不光自己喝，他还请林俊杰喝奶茶，好兄弟就是要一起享受美食（变胖）呀……
上面说到奶茶会引起糖尿病，公司里天然无公害的小基也有糖尿病家族史，怎么形容呢？
就是基的奶奶、姥姥、姨姥，小姨等...很多亲人都患有糖尿病。
基做的基因检测结果也显示小基患糖尿病的风险高达94.4%…
比较严肃地说，糖尿病作为一种社会病，已经成为继心脑血管疾病和肿瘤之后的第三大严重危害人类健康的疾病。
一项调查显示，按照美国ADA设定的HbA1c≤7%的达标标准，中国近2/3的患者血糖不达标。
所以当基看到很多懵懂青年对糖尿病的理解是「不吃甜我就不会得糖尿病」时，基就很想给大家科普一下关于糖尿病的那些事儿😟
一、不吃甜就不会得糖尿病吗？
答案：不是。
糖尿病是指血糖或尿糖超过标准，是一种疾病。我们平时所说的「吃糖」往往指有甜味的单糖（例如葡萄糖）、双糖（例如蔗糖）。
但其实，除了有甜味的糖外，淀粉等多糖也属于广义的「糖类」，摄入过多也会导致血糖波动。
不要以为点个无糖奶茶就不会得糖尿病了，奶茶里的粉圆也是「糖类」。
如果你认为自己还年轻，身材也很苗条，应该不会患糖尿病，那基想告诉大家：
香港中文大学香港糖尿病及肥胖症研究所发现，两成糖尿病患者属于早发性糖尿病，平均发病年龄仅30岁。
其中三成患者体重正常，显示年轻及身型纤瘦人士亦有可能罹患糖尿病。
说了这么多，我们想知道👇
二、为什么会得糖尿病？
1.遗传因素
糖尿病是一种多基因复杂疾病，具有高度遗传异质性，目前，通过全基因组关联分析，研究者们发现了和一系列与II型糖尿病高风险相关的多态性位点。比如：
这三种基因的变异都有可能增加患糖尿病的风险。
2.肥胖因素
肥胖是糖尿病发病的重要原因 ,尤其易引发II型糖尿病。
特别是腹型肥胖者：其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。
这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。
如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发II型糖尿病。
3.饮食结构
高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。常年肉食者II型糖尿病发病率明显高于常年素食者。
主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
还有氧化压力、精神神经、活力不足等都是引发糖尿病的因素~
有宝宝会有疑问，虽然糖尿病的患者有很多，但是并没有引起大部分人的重视，那么，糖尿病可怕在哪里呢？
三、糖尿病可怕在哪里？
糖尿病能引发九大并发症，包括：糖尿病性性功能障碍、神经病变、脑血栓、心脑血管病、眼疾、肾病、糖尿病足、感染、酮症酸中毒。
这些症状严重时都可以威胁到人的生命，如果你身边亲人或者朋友患了糖尿病。
一定要提醒他关注糖尿病可能引发的并发症！！
四、对糖尿病患者有哪些营养建议？
如果患有糖尿病后，除了口服降糖药和注射胰岛素，其中最重要的是膳食，以下是对患有Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病患者的基本营养建议👇：
1.控制体重非常重要，超重的人需要减肥。低脂肪高碳水化合物的饮食能帮你控制体重；
2.饮食要规律：定时、间隔合适的三餐（早餐、午餐、晚餐），还可以在两餐之间进食一份健康小食；
3.碳水化合物应该占总摄取能量的50-60﹪，而且要慢速消化型（低升糖指数）,需要注意的是碳水化合物的数量及在一天中的分配;
4.定期适度的运动会增加胰岛素在控制新陈代谢方面的效益，但是不可过度运动;
5.如有均衡饮食，一般就不必再补充维生素。不过，当有某种维生素缺乏明显需要矫正时，可以补充一些;
6.建议摄取含丰富抗氧化剂的食物;
7.饮酒要小心，尤其是在外用餐时饮酒，可能会诱发低血糖症;
8.建议糖尿病患者最好戒烟和戒酒。
如果你有家族糖尿病史，建议像小基一样，可以在Genebox基因宝测一下基因。
我们的检测项目包含「生活方式五大板块」+「精准健康三大板块」+「祖源分析」等100多种检测。
宝宝们只有了解自己的基因，做到提早预防。才更健康地生活，更快乐地追星呀~
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