有时候，不免会被生活中的琐事而焦虑，而焦虑的原因是想的太多，行动却太少，当求之不得，无可奈何之时，焦虑也油然而生。
要想缓解焦虑，最好的办法就是找到焦虑的根源，我们为何焦虑，问问自己，我们想要的结果是什么？然后先从力所能及小事做起，坚持行动，当量变发生质变，你的梦想就会如期而至，焦虑也会随之消失。
当我们焦虑的时候，我们不妨把它当成我们成长的契机。比如孩子不听话让我们焦虑，我们可以学习亲子关系，和孩子建立良好的关系，当关系好了，他自然而然的就会听我们的话了，同样，夫妻关系，同事关系都是需要学习的。只有我们了解他人的需求，尊重他人意见，才能有更融洽的关系。
当我们为求之不得的愿望而焦虑时，我们不妨降低一下期望值，关注当下我们进步的一小步，才能有更大的进步。
总之，当焦虑来临时，化焦虑为动力，用行动打败焦虑，而不是抱怨命运不公，时运不济。
