各位亲爱的朋友，我们又在空中相会了，今天，是我们好父母五日训练营的第三节课，这节课我想用一首诗歌作为开场，这首诗歌的题目叫做-处理情绪之痛：
处理情之痛的唯一方法就是感受他，
越是以轻柔温和的方式去感受它，
它就变越容易处理的方式，完全可以轻柔温和，
可以没有抗议，没有抱怨，没有指责的去感受，
没有要去修复或者把痛苦赶走，只是去感受她，进入她，
如果痛苦来自过去，那么他要的只是被体验，过去的事情，还未被体验，是由于当时太过痛苦。你在当时也太脆弱，所以你就压抑了痛苦，这些事情在等待着比体验，以便能够被释放。
如果真的对自己温柔，你也许会发现痛苦，远没有你想象的那么庞大和可怕。
是于你拒绝走近他，才给了他规模和力量，走近它，它就会消失。
所采用的常规途径是，不管是什么样的情绪痛苦。总之是让自己感受他，你没有必要对他做什么，你没有必要铲除它，也没有必要拥抱他，也没有必要了解他，或分析他的来处，只是感受到并允许他表达。
如果是怒就大喊大叫，还可捶打坐垫，以尽兴的方式去表达愤怒，这意味着，你以负责的方式允许怒气全然真实地表达出来，但不要陷入其故事里面。
怒气来自过去，与当下无关，如果是悲伤就哭泣吧，不用担心有无纸巾，让眼泪尽情流淌吧！
如果是苦，或是受伤，就去感受它，但是不要有抱怨，抗议，责怪或者分析，你会触及到你从未想到过的内在的爱与喜悦，他就深藏在愤怒，痛苦和受伤之下。
今天的课程，我们用一首跟情绪有关的小诗，作为开场，那接下来呢，应老师想带大家做一个测试，大家拿出纸和笔放松，做几个深呼吸，透过呼吸连接一下自己的心，让你心理面的念头很自然地流淌出来，好吗？
第一个题目是你经常觉察到自己的情绪状态是怎样的？我给你几个备选答案，焦虑，紧张，害怕，担心，恐惧，愤怒，不耐烦，羞愧，内疚，麻木，无奈懊恼，喜悦平静，兴奋，快乐，开心。我抛出的这些词，你是可以多选的。
第二个题目是，你经常会为什么人，什么事情而自责呢？自责，这个情绪常常伴随着内疚，忏悔，现在请留意一下这个情绪
第三个目是，你经常做梦会梦到谁，梦里的主要情绪又是什么，你会经常梦到离开的亲人吗？梦到他们的梦里那又是什么感受呢？
最后一题目，你知道为什么你的孩子和你的爱人不太喜欢靠近，不愿意跟你沟通的原因呢？是你太强势，还是你太挑剔或者太唠叨，还是其他的什么原因呢？
第四个是你能分清麻木和平静的区别吗？麻木是怎样，平静又是怎样，第五个是你感觉到爱的感觉的时候那最强烈是什么时候呢？是初吻的那一刻吗？结婚的那一天吗？见到孩子的那一刻吗？还是其他什么那上一次你感受到发自内心的爱又是什么时候？是今天早上呢是三天前嘛？是上个月的某一天吗还是好几年前的事了呢？仔细回忆一下把它写下来。
所以我们讲，人是身心灵的一个整体，人既有肉体也是灵体，乍听之下，灵与肉是两个截然不同的概念，但灵性和肉体并非毫不相干，只是振动频率不同，有人呢，做过这么一个实验，就是在一个房间里放了很多可以因为振动发出声响的音叉，然后发现一个比较大的音叉，当他用他的节奏震动的时候，差不多半分钟左右。其他的音叉的振动频率也开始靠近她，到一分半钟的时候，相同频率震动就开始发生了。人们发现同频率的容易共振，而高频的容易卸载一些低频的，所以人跟人之间是互相影响的。
我们自己都知道，我们喜欢靠近那些阳光的有温度的开心，乐观的人，对吧？而我们会很害怕靠近那些看起来比较严肃的，阴沉的比较紧张，烦躁抑郁的人，我们自己是这样，那别人对我们也是这样。听到这里你可以回答前面第六道题目了，为什么你的孩子和爱人不喜欢靠近你呢？也许你要问问自己是不是那个温度感不够？
我们明白了能量频率是怎么回事儿，我们也就明白了，要改变看得见的事实是要从看不见的意识，信念，价值观等入手的。这也就是为什么这个训练营如此可贵，为什么应老师反复的强调，不要迷失在现象里，要透过现象回到根源，回到本质来处理问题。好，那关于能量，实际上它是一个客观存在，是可以测量的，同时它可以通过我们每个人的情绪反应这个指标。
霍金斯带领他的团队做了大量测试之后，发现不同的情绪反应有不同的震动频率，有不同的能量等级，而不同的能量等级也就决定了人生的一切。霍金斯将能量等级分为17个层次，85%在那个能量等级里，还有15%的人，他们又在怎样的能量等级，那你属于85%里的一员，还是15%的一员。保持一份好奇心，继续聆听下面的内容。
那我现在报出来的这些情绪，大家可以对号入座一下，看看自己在哪一个状态，也就知道自己大概的能量层级在哪里了，羞愧内疚，冷淡悲伤，恐惧欲望，愤怒骄傲。我是按从低到高一个一个报出来的，这八种情绪状态，他的分数都在200分以下，200分以下的最低层次的是内疚羞愧，相比较而言，骄傲的分数是较高的，骄傲再往上升一层就是勇气了，但我们中国人是怕骄傲的，骄傲使人落后，这句格言催眠了所有的中国人，因为我们相信这句话，当我们的孩子很骄傲，他们表现的时候，我们不敢表扬。怕孩子的尾巴翘到天上去，当孩子成功使我们总是打击与否定，却以为是在激励孩子，而我们在孩子成长的过程中，不断在帮我们的孩子制造内疚和羞愧感，比如我们一直告诉孩子，你要好好学习，你要学不好，怎么对得起父母，你看爸爸妈妈那么辛苦，还不都是为了你，这几乎是传统家长教育孩子的口头禅，可是，我们会发现，越这样说，孩子似乎越来越做不到，越来越不好，为什么呢？因为你不断在制造孩子的内疚感，和羞愧感。学校老师也常常这样教育学生，你好好学习，你看你爸妈打工容易吗？你爸妈多可怜，多辛苦，你要对得起他们，一遍遍对孩子说，孩子每一次都被训练的内疚和羞愧，他的能量等级就更低。越低越没有没有力量，越没有力量真正去做自己想做的事，所以内疚和羞愧，这种情绪差不多就变成对孩子最大的一份伤害。
假如我们用颜色来区分能量的话，内疚和羞愧的颜色应该是黑色的，或者是深灰色，是非常非常沉重有压力的颜色，听到这里也许你就明白为什么你苦口婆心教育你的孩子，你一天到晚唠唠叨叨，你的孩子却越来越没有力量，是因为你把它放在最低的能量等级里，让他没有力量自我改变。相比较而已，一个有资格骄傲的孩子一定比有羞愧内疚感的孩子更有力量，更能爆发潜能，可是我们又不允许孩子骄傲，所以我们把孩子们都压在能量的最低层，我们的孩子怎么可能没有问题。
好了，现在我要公布比例了，在两百分以下的这八种情绪里，这个能量等级里的人啊占了百分之八十五，也就是在我们这个地球上百分之八十五的神的能量分子都在两百分以下，都是活在比较低的能量等级状态下的，那么还有几种情绪分数就比较高了，两百到五百分之间是勇气淡定主动宽容明智，分数上升到这个区间，他的生命状态就已经发生了质的变化，开始自信了，开始过有意义的人生了，那500分以上呢，就走到了爱和喜悦，再到600分是平和，再到700到1000分是更高级的状态，达到了无我合一。而200分以上的人占的比重只有15%，你是在85%里还是在15%里呢？你希望你的孩子在85%里还是15%里？好了，听到这里，大家是不是迫不及待想去提升自己的能量等级了，一般人的一生，假如他不主动自觉的去提升能量等级的话，他的能量等级的变化，一生里大概也就上下波动五分左右，也就是说，假如我不主动提升自己，我跳脱不到哪里去，基本上这人的一生就固定在某一个等级上。那假如一个人主动自觉的去意识到自己的能量等级，并且主动的去提升的话，可能就会出现非常大的跨越。
有人形容人这一生有三种状态，就像水有三种存在状态一样，要么吃那种冻结的状态，要么是那种平常的状态就是常温的，要么就是那种沸腾的状态。水的三种状态是由温度决定的，人的三种状态呢，是由心灵的温度决定的，每个人心灵的温度决定了自己的能量等级和能量状态。你的心灵温度有几度呢？水在冻结的时候是冷的，人在冻结的时候是紧张的，是恐惧的是非常被动的，常温的人呢，跟水一样可以随意流动，但它一旦被容器装起来就固定住了，很多的人常常被固化在一个角色里，一个身份中，可是到了沸腾的水，它就可以上天入地融入宇宙，无所不能，而人一旦活到这样的状态，也是做什么成什么，无所不能，拥有更广大的创造与无穷无尽的影响力。
听到这里，你可以做一个选择，你是停留在目前这个状态，还是我有了一个渴望向上走，提高我的能量分数，或者我干脆掉下去，越来越糟糕。亲爱的，我们都是成年人了，我们在每个当下都有选择权，当我们能够觉察了，就开始选择你是向上走还是停滞不前，或者干脆掉下去，我们要开始承担我们人生的责任了。重新和自性本体连接，最后达到和宇宙合一的状态，所以问题不是拿来对抗拿来去除的，任何问题都可以转化，可以升华，这就是一个超越的视角。
好了，今天的课就讲到这里作业呢，我会用群公告的方式，艾特到每一位，大家一定要用心写作业啊，明天晚上我们第四节课再见。
亲爱的朋友，身为父母我们在哪里才能决定，我们可以示范给我们的孩子哪一种状态，我们才可能帮他去提升他的生命能量，假如我们很低，我们怎么可能把孩子托举的很高呢，假如我们够高，孩子见样学样，就会跟随我们快速的提升自己的能量，是不是呢？最后，想跟大家分享的是我们所谓的疗愈成长，其实就是透过共振来转换人的电磁场中的低频能量状态，共振可应用於人体的各个层次上，在细胞层次上来说我们可以加人体内堆积过多的自由基转换成为阴离子，在肉体上可以将高度浓缩的肿瘤转换成密度较小的健康肌肉，在情绪上我们可以将比重大的痛苦升华为比重小的快乐，在认知上可以将负面的批判转换成正面的欣赏，将悲观的看法转成乐观的态度，在灵性上可以将人的意识从原本只认为有形的肉体提升到也能感觉无形灵体的状态。从而唤醒我们的灵性意识。
