今天有一个词，来到了，路径。随着路径而来的，其实有很多。这是我自己的体验和路径，写出来的感觉特别好。虽然今天依然很忙碌，依然是加班的一天，依然是地铁上才有时间写字的一天，但宁静也快乐，一切都刚刚好，我不要成为别人，不能成为别人，不会成为别人，我只会成为我自己。
外在的路径：臣服、全力以赴、无所畏惧。
内在的路径：感恩、爱、耐心。
人的生命是一段，有终点的旅途。也因为与外在世界有着各种联系，为了生存而不由自己控制。如何过好这一生，不被它羁绊，而是去经验，每个人都有自己的路径。
最近有几个词，逐渐在我脑海里清晰了起来，它们形成一个路径，也依然是一个螺旋上升的路径，这里把它归位外在的路径其实并不妥当，只是因为它比较容易实践，并且比较容易看到效果，姑且这么归类吧。
第一步*臣服
说到臣服，刚接触这个词，是一个朋友在群里提到的。那个时候，我对臣服无感，是不是就是认命呢？随着不断的学习和实践，对臣服有了有新的认知。臣服，就是无条件的接受，不抵抗。有很多事我们是无法抵抗的，比如为什么有人出生在山村、有人出生在城市？为什么有人高，有人矮？类似这一部分，就是要去接受的，这一部分没有为什么，只有是什么，就算选择了相信一个原因，也还是不能改变，那就臣服于这个状态，全然的接纳它，这就是一生之初的剧本，它只写了开头……。
但是因为，我们很多人往往到了十几二十岁甚至三十四十岁，才开始有意识的思考人生。这个时候我们的剧本已经写了很多行，有有意识的选择，也有无意识的选择，怎么办呢，并不能推到从来。
阿德勒和欧文亚隆，都提出，此时此刻和当下，决定以后的人生怎样度过的，并不是从前的经历，而是当下的你赋予经历以怎样的意义。
臣服于当下，拿好已有的剧本，它只写了此刻之前，此刻之后，由你书写。
第二步*全力以赴
当下，无论在做什么，都全力以赴的去做，让当下成为一个完全的体验。比如此刻我在地铁里写字，就专心的写字，下一刻我到了办公室就专心工作。那么它们就都各自完整了。
如果我在写字时想工作，我会焦虑，打断流淌的顺畅感。如果我在工作时想写字，就会影响工作的进度和质量，给下一个片刻留下议题。
第三步*无所畏惧
真正的臣服之后，全力以赴的去做每一件事，自然会达到无所畏惧。但是因为我们有那么的习惯、限制和欲求，臣服很难一次达到，而全力以赴也很难在各个维度都做到，那么内心深处就总是会残留着惧怕。怕没有人爱、怕不被认可、怕没有价值……我们需要不断的提醒自己，除了自己的信念，外在并没有那么可怕，要时刻记着，我可以无所畏惧。
除了外在的旅程，其实我们也行进在内在的旅途中，只是它并不显现在外，也并不是所有人都能明确的意识到这个行进。关于内在的路径，于我其实还没有认真深入的梳理过，在这篇文字流淌时，我想到了过去、现在以及将来，那就这样写吧，只是文字而已，很多奥妙是文字所不能体现的，但文字也是这么好的工具。
第一步*感恩
对过去，对已经拥有的，去充满感恩，感恩很神奇，真诚的感恩，会感觉到满足、感觉到柔软、感觉到整个存在都在爱着自己。感恩会去掉很多外在的欲求，去掉外在的障碍之后，才能我们接近自己的核心，去发现自己的热爱和生命力所在。
第二步*爱
爱的首要是爱自己，无条件的爱自己，存在创造了独一无二的自己，并不需要更好，也不需要更多，这个自己就刚刚好。
要爱这个当下，可以回忆过去，但知道它过去了，过去并不能够决定现在，不要抓着过去的恨不放，也不要抓着过去的爱不放，一切都是流动的。也可以展望未来，但不去欲求它，因为未来永远在来的路上。唯有爱这个当下，对它微笑，对它敞开。
要爱能爱的一切，一个人、一朵花、一滴雨……爱是去看到，去了解。爱不是占有和控制，爱是接受它的如其所是，而不是如我所愿。
第三步*耐心
在经过了感恩和爱之后，要锻炼自己的耐心。内在的路途没有目标，要学会耐心的等待，就像等待一颗种子的发芽、成长和开花。只管去探索，去行进，但不要急。这个过程本身就是目的。
外在和内在，都是分了三个步骤来描述，其实在不断的认知、练习、实践的过程，它们几乎是同时发生的。
重点在于练习和觉知。
重点在于放松的去做这一切。
