【充分沟通。】

给老婆打了个滴滴，车停在她面前，而我在不远处买早餐。她不停地问，是这辆车吗？我不停地喊，尾号19H！喊了不起作用，我便走过去吼着大声告诉她，19H啊！19H啊！啊！啊！实际上，我已经带上了情绪在说话。瞬间感到有点自责。不过从这件小事，我发现「被理解、被回应真的很重要」。在这个问题上，我可以做的是：1，不要强求别人的理解和回应。理解是偶然的，误解是必然的。充分沟通才是关键。2，控制好情绪自己的情绪。大事，怒急攻心只会错上加错；小事，有必要发那么大的脾气么？3，当对方产生了情绪，自己可以帮他平复下来。具体方法是：立刻回应他、给他反馈、表示自己get到了、自己能理解对方。很多时候夫妻吵架，都是因为反馈不及时，回应太敷衍，不是吗？

【什么是刚需？】

两年前心血来潮，注册了一个“超军老师趣味记单词”的公众号，随便发了两篇文章就丢一边不管了，从未转发、分享出去。前一阵去看，粉丝增增减减，竟然还留存了36个没有取关。说明记单词的确是「刚需」。不是我“自以为的刚需”，而是“大众认为的刚需”。譬如，不听课不学习，谁都不会死，但是当大众被知识焦虑裹挟，各种知识平台、知识大V就应运而生。因为每个人都认为自己有学习的刚需，自己要加速进步嘛。女生美容也是如此，并没有因为美容真正变美多少，但让女孩子对美丽还有一丝希望，这才是最重要的“刚需”好么。于是，万亿级别的市场就此诞生。李笑来说，抓住一两个「大众认为的刚需」，足矣创造巨大的收益。实在是金玉良言啊！

【建立闭环。】

在“遇上”公众号，马老师一直强调写「快乐日记」，每天记录自己的3件值得开心的事儿，更多一点也可以。我认为这乃是「让正反馈形成闭环」的绝佳方式——积极的思维/行动—>开心的结果—>快乐日记加强正面自我暗示—>更加积极。李笑来长期「蛊惑」我们写作，劝告大家输出倒逼输入，他建议我们学什么东西都尽量用自己的话消化一遍，哪怕写个评论也是好的。后来响应者众多，果然成就了李笑来今日地位。这也是一个完整闭环：读李笑来—>鼓励输出—>读者践行—>总结评论分享李笑来的观点—>更多人读李笑来。我的结论：即便它非常困难，但，如果可能的话，尽量多的建立正向闭环吧！！它必然带给你滚雪球式的成长！！

【夜赏紫薇。】

下班回家，进小区便看到那明晃晃，盛开的一抹紫色。这种花我小时候就印象深刻，经常能见到，春天发芽长叶，枝条条长长的一根，叶片绿油油的，一到夏天梢头就开始结一串串的“豆子”。当然这不是豆子，而是花苞。下两场雨，吸饱了水分和营养，突然这些豆子就炸开成一簇簇的花朵！紫色的、红色的、白色的都有。花期得有两个月。于是驻足用「形色」APP拍照，看看她到底是何方神圣……乖乖，原来她就是“紫薇”！！形色APP给出答案的同时，还不忘丢出一句经典台词：“皇上，您还记得大明湖畔的……”笑喷我了！

【自我管理的根本，在于管理自己的本能。】

学堂在线的一节心理学课上说：成大事者，拼的是对潜意识的驾驭能力。纵观那些伟人、大牛、集大成者，都具备类似的品质，他们充满热情、不知疲倦、把所有的力气投放在真正重要的事情上。普通人则完全相反，掉进了两个大坑：「想做做不到」，和「想放放不下」。他们的大部分时间用来从事“复杂且剧烈的的精神活动”——要么责怪环境不好，机遇不好，别人影响自己，刁民谋害朕；要么责怪自己咋就不努力，咋就没想到，咋就不能坚持，所以很难腾出时间真正学习积累和提升自己。归根到底，「潜意识」的能量太强了。它是本能和情绪的化身，它让你无需思考便自动激活种种反应，它不知不觉中控制着我们70%以上的思维和行为。而我们赖以建立人类文明的「理智」，在潜意识面前像婴孩一样软弱无力。因为人类的智慧在最近的十万年间才进化出来，相对于十几亿年的生物进化史，实在不值一提。如何驾驭自己的潜意识？首先就要放弃对抗自己的本能。因为对抗不了。这个问题很重要，以后有时间再细谈。