1、学习NLP中的正确认知目标(设定终点和过程目标，重点是过程中每天坚持完成一个小目标，才能完成人生的终极目标)重要因素:正面词语组成(出现词语:一定要)；符合整体平衡；有数字量化明确；可以量度；自立可成(70%自己可以控)；获得成功的满足感；有时间限制(几年几月几日完成)；(导师小结:信念坚定的确定性C；紧迫性U足够想；计划性P每天写出来)
2、高老师让我感受了催眠的技术，在使用放松呼吸法后，感受左手拿书很重和氢气球拉动右手的练习和听轻音乐导师催眠我们15分钟，让我们学习要经常与自己的潜意识沟通，学习专注的放松，放松专注。
3、通过练习对自己未来一年的规划，练习CUP,让自己实现理想。
4、理解层次贯通法(心灵的力量)
通过导师示范练习:请一位学员设想未来一年的规划，导师通过提问，引导学员分析现在的:环境、行为、能力、信念、价值、意义、身份、系统；让学员充满更多心灵的力量和行为的能力！
5、时间线的练习，让我学会了好好爱自己
总结:学习NLP是一门需要践行的学问。
图片发自简书App
图片发自简书App
