今天的日子是从一场纠结开始的。

瑜伽馆的约课系统，一次可以约三天的课，周日晚上约一二的课，周三早课和老年大学的课有冲突，无奈只能放弃馆里的课。

如此选择也并非厚此薄彼，而是老年大学的课一周一次，错过就是一星期，尤其葫芦丝课连贯的属性，错过一节课，也许就会错过一些技巧，乐理知识之类的干货。而馆里就不同了，尽管现在课不多，但毕竟一周还有七八节课供选择，加上瑜伽课错过一节，顶多就是错过了一次锻炼的机会，并不存在错过什么要紧的知识点。如此权衡利弊，自从馆里和老年大学两边上课后，选择放弃瑜伽课，成全葫芦丝课很有必要。

周二早课结束，顺手约好周四五的课。提前约课，到时候有突发状况不能去上课，再取消也是完全可以的。

现在瑜伽馆形势不好，老板娘变着花样取消课，提前约课的好处显而易见，一方面自己尽可能的多上课，另一方面也可以帮助一起上课的姐妹成课，最主要的是成课与否关系到老师提早排课。因此我们这几个一起练习的姐妹，大多数人都会很默契的提早约好课，按部就班的上课。但是也有少数人，习惯上课前一小时后才约课，这样的做法，如果会员多，当然没啥影响，可现在会员人数不多，她这种方式就坑死其他姐妹和老师了。

今早就遇到这种情况。昨晚临睡前，看了一下约课系统，五个人，刚好成课。早晨六点醒来，再看了一下，有人取消了，剩余四人，成课无望。躺下来继续睡，七点醒来，再看手机，依然四人。琢磨今天这早课是没希望了，拿出手机扣了一会儿，起来梳洗，对那人说早课约不起来，早餐后你打球，我出去散步去。

你再看看，万一约起来了，你就上课去，实在约不起来再说。那人说。

打开手机一看，五人成课。小惊喜。原来是那个习惯课前一小时才约课的姐妹，起床后约了课。上早课的间隙和她说到提早约课的建议，她说：我就喜欢早晨起床再约课，万一起不来，约课也是白搭。

哦，原来这姐们主打一个松弛感。一觉睡到自然醒，时间来得及再约课上课。

和这位姐姐的松弛不同，大多姐妹和我一样属于提早约好课，然后为了上早课早起的那种人。

仔细考虑一下两种方式，分不出优劣。个人习惯不同而已。尤其是馆里会员多的那几年，随时约课随时上课一点问题都没有。只是现在会员骤降，提早约课可以成全其他的姐妹，方便老师提早做好上课的准备。

今天早课是开胯系列的练习，老师是好老师，课程也相当不错，只是自己太菜了。练习瑜伽几年了，我的胯还是很紧。用老师的话说就是欠练。瑜伽练习过程中，你越顾及那个地方的疼痛，那个地方就越是很难打开。我的右腿在2009年元月份受过伤，当时从自行车掉下来，髌骨摔坏了，那时候孩子在上初三，马上面临着中考。那人又刚下岗，我刚转型做了一位培训老师，寒假学生多，工作紧迫，请假对于我和学校来说都是一个不好的选择。无奈，我只好咬牙坚持。好在那个假期，我还没有什么学生，主要负责前台的工作，每天那人送我到单位后，我还可以在单位坐着上班。坐着是坐着，但架不住腿受伤后没有休息好，从此就落下病根了。右腿一遇到天阴下雨啥的，都会疼。

练习瑜伽后，也会在每次上课时不由自主的顾及右膝的感受。就这样跟右膝有关的动作一直练的不是很好。尤其是遇到跪，压腿之类的，不管疼不疼，心里面就会不自觉的紧张起来。

受过伤，伤可以痊愈，但是疼痛却成了挥之不去的记忆。

为此，我心里很是不安，但也一直没有勇气突破。有个老师和我说，你这个要突破，就要冒着拉伤的风险。你现在也这年龄，练瑜伽也就是为了锻炼，没必要对自己那么狠，大不了就不挑战高体动作。

好吧，她的话，简直就是我的免死金牌，我像圣旨一样听了，这几年每次遇到挑战大点的动作都会想起这句话。结果就是动作提升慢，但幸运的是练习瑜伽五六年了，身体从未有过拉伤的体验。

撑死胆大的，饿死胆小的。练习瑜伽就这样，胆子大的人有可能被拉伤，但也一定能突破更多的动作。

练习瑜伽久了，我的柔韧度还可以，但是力度一直不够。这应该和我体力差，胆子小，对自己不够狠有着直接的关系吧。现在的我，瑜伽只能是一种锻炼的方式，求稳就好，至于突破我已经想都不想了。

今天的早课力度较大，下课后浑身轻松，和会员姐姐老师聊会天就回家了。中午和那人一起包饺子，饭后各自午休，睡起来看书一小时，完成日更，晚上阴瑜伽，期待中。