周日早晨，给自己留白，没有安排任何具体的事，只在家里这搞搞，那擦擦，一晃眼的功夫，七点到九点半忙了个不亦乐乎。 时间真是经不住挥霍，一晃眼的功夫...

周日早晨的瑜伽课改到了周六早晨，这事昨天早晨老师就跟我发信息说了 ，我心里惦记着这事，早晨六点就起了床。 上班的时候，我每天都是早晨五点半起床，...

一段时间的情绪低落后，身体健康亮起了红灯。 健康影响生活质量，也影响心情。心情郁闷，干什么都没有了激情。包括自己喜欢了半生的文字，看书码字失去热...

为了更好的响应白大褂反复交代的——迈开腿，管住嘴，我又报名去了老年班瑜伽老师办的暑期班。全班二十个左右的学员，基本都是有一定瑜伽基础的老年大学瑜...

人一忙，心就不乱了，脑子也就安静了。好习惯，让你越来越好看。 拒绝生活无聊的方式，日子让热爱填满。学习健身热爱，每一样都不拉下，学会独处，让心和...

早晨约了搭子散步晨练，下午去上了一节瑜伽课。感觉这一天日子没白过。 回到家里后，算是彻底躺平，每天出去溜达，就是在家里躺躺，坐坐，擦擦，搞搞。一...

约了附近医院的专家号， 想着有可能要抽血，早晨起来两个人带了早餐就直接出门了。 毫无例外，医院里人满为患。等候区的椅子被人填满不说，大厅，楼道全...

今天是第一天去上之前老年大学瑜伽老师的暑期班课，整体感受可以用一句话总结： 一言难尽。 前天和老师沟通的时候，她通知我今早八点半有课。我七点五十...

暴雨持续了两天，宅在家里两天，感冒也好的差不多了。 雨后初晴，外面空气不错，但也湿乎乎的令人难受。没有出门，继续宅家，但宅的方式变了，开始在家锻...