最近总是有想发火的感觉，看别人说什么话，做什么事情都觉得不耐烦。
我也有觉察自己的这个问题，我在心里问自己，为什么会产生不耐烦，不顺眼的情绪，前面在学习身心灵课程的时候，老师说对别人有情绪就是对自己有情绪，对别人不满就是对自己不满。
反思了最近自己的状态，除了上班，大部分空闲时间我都用在了刷短视频上。把太对的时间精力放在了能获得短暂精神慰藉的快感，导致没有把时间花在自己成长的身上。
最近这种无力感和自己对自己的生活现状不满意，也是有关的。
都说谁难受谁改变，如果把时间浪费在刷短视频上，改变就无从谈起，只有牟定了自己的目标，开始行动了，才会有改变。
话说行动是改变的第一步，只有行动起来，才会打破现状，当现状有改观，情绪才会越来越稳定。
现在就开始行动吧，今天把刷短视频的时间换成看书。
