七月的风 携着滚滚热浪 将我们带入了一年中 最热的时段——三伏天 今日正式入伏 桑拿模式全面开启 今天，体能休息日。那就继续出门跑步，不管严寒酷...

人生的许多智慧，生活的很多可能，都藏在沉稳和从容里。不攀比，专注于自身成长；不焦虑，踏踏实实走好每一步；不苛求，用平常心接受不完美。不负时光，从...

炎炎夏日清晨，一出门，就冒汗。这种天气下能坚持跑步，需要足够的自律与毅力。 今天早上是有氧日，早上起来发现手机忘记充电，电量快无，只得在即将出门...

出锅啦！今天的黄瓜刀切馒头很成功，蓬松宣软，带有黄瓜的清香味。 晚上吃完饭，看到冰箱里还有两跟黄瓜，突然有个想法黄瓜皮榨汁，过滤完，碧绿的颜色看...

傍晚的夕阳漫过窗台，我便在厨房铺开了战场。瓷盆里卧着两团面，一团是揉得瓷白的酵母面团，像块温润的羊脂玉；另一团裹着红糖，揉得深沉发亮，倒像是浸了...

今天，终于能出去跑步了。算算已有四五天未跑步了，台风已过，又恢复了炎热的日常。 今天给自己的要求就是慢跑，以完成五公里跑为目标。没想到一出门就遇...

夏日，菜园藤蔓间藏着的南瓜沉甸甸坠着，橙黄的外皮裹着晨露，像从土地里捧出的小太阳。摘一只熟透的，切开时果肉绵密得泛着琥珀光，连空气里都飘着清甜的...