今天，新一期瑜伽开营啦。 今天，体能已是第七了 高级营: 深蹲提膝(左右算一个)15个+仰卧举腿10个+单腿臀桥10个（左右各算1个）+卷腹10...

转眼，八月结束了。 最炎热的一个月，感谢自己在运动这件事情上一直很好的坚持着。没有因为这或者那得借口，而停止运动。 本月跑步16天，真正做到了隔...

周末的阳光漫进厨房，揉面、包馅、裹上金黄的酥皮，指尖沾满香气，连空气都变得温柔。 我们备好面粉、猪油、咸蛋黄、豆沙等食材，分别揉制油皮和油酥面团...

虽然是秋天，依然闷热，好在早晚通风，相对白天好很多。 清晨，最低气温26℃，日出时间有比夏天要晚了一些些，4点40几分出门，天还没亮，路灯依旧，...

蛋黄酥，每年都会做上几次，一次为先熟悉流程试做，第二次就正常做了，要是还不够安排，会再做上一次。 事实证明，熟能生巧，可能因为蛋黄酥做的机会多，...

新一期的遇见体能又开始啦！ 今天是体能第二天，任务是有氧运动25分钟。为了这25分钟，我都是清晨老早就出门，甚至都是超额保质保量完成任务，在跑步...

酸辣口味：泰国菜以其独特的酸辣口味而闻名3。这种口味的形成与泰国的气候条件有关，泰国气候炎热，人们喜欢吃酸辣食物来刺激食欲。 丰富多样的食材：泰...

清晨的时光具有一种奇妙的魔力，它能让人在一天伊始就握住生活的主动权。 我喜欢早起，且日复一日的坚持着 渐渐地养成了早起更的习惯。 在无人打扰的清...

夜深了，我还在厨忙碌着，暗暗决心这次一定要做好，可心里依旧没底。 厨房里，蒸箱里的甜香已先一步钻了出来。揭开蒸箱门盖的刹那，热气裹着浓郁的红糖味...