骑着蜗牛闯天下

秋阳把红薯烘得绵甜时，总该与一块温热的发面饼撞个满怀。无需复杂的调味，只需将蒸得淌着蜜的红薯碾成泥，让金黄的蛋液与之缠绵，再裹进面粉与发酵粉的温柔怀抱，简单揉匀，静候面团悄悄...

骑着蜗牛闯天下

今天，十月最后一天，跑休。 十月的风带着秋末的微凉，也为我的跑步生涯吹来了一个全新的数字——180公里。 这不仅是这个月的最终成绩，更是我坚持跑步九年来，单月跑量的最高纪录，...

骑着蜗牛闯天下

在做红糖馒头的时候，我留了点红薯泥，还想试试红薯芝麻饼。 同南瓜一样，在南瓜的季节我尝试了南瓜芝麻条，那么同理，红薯也想尝试一下，不知道口味如何? 由于没有把握，我用了仅剩的...

骑着蜗牛闯天下

眼下正是吃红薯的季节，红薯除了蒸煮烤外，还有怎样的吃法呢？ 今天，就来尝试一下红薯的新吃法-红薯馒头。 有了多次做馒头成功的经验，我信心大增，不断尝试馒头新口味。红薯虽是优质...

骑着蜗牛闯天下

早上起来打开客厅门，明显地感受到一丝丝凉意。都说今年没有秋天，直接入冬，而我却认为这15℃左右的气温，很适合跑步。 出门批上薄外套，跑着跑着，身体开始发热，脱去外套感觉又自在...

骑着蜗牛闯天下

周末午后的阳光，把阿育王寺的山门镀上了一层温软的金。刚走近，便见墙角与石阶旁散落着几位流浪者，或蜷坐晒太阳，或安静整理行囊，与寺内飞檐斗拱的肃穆相映，竟生出一种奇妙的平和——...

骑着蜗牛闯天下

周末，又是忙碌的一天。 从清晨洗洗晒晒开始，到准备午饭，趁洗菜的时间，和面了，打算做几个红糖馒头 就因为少爷之前吃过一次说好吃，那就再安排。 和面完成发酵的时间，炒几个菜，等...

骑着蜗牛闯天下

隔天跑步的频率，我已习惯。虽然天气转凉，但是我的清晨跑步时间目前为止还未变更，依然是4点45分左右出门。 反正出门有路灯，白天和晚上区别不大，唯一的区别是清晨安静 马路上车子...

骑着蜗牛闯天下

年年秋色最深处 岁岁霜降如期至 今天中午11时51分 我们迎来了秋天的最后一个节气 霜降 暮秋已至，新冬欲来 气肃而凝，露结为霜 此时节天气逐渐变冷 一年中昼夜温差最大的时候...

骑着蜗牛闯天下

终于降温了！宁波一秒入冬，没有秋天。清晨16℃，很适合跑步。 今天是有氧日，出门前天还没亮，但是对于上班族的我来说，运动工作两不误，只能赶早。出门前问了小伙伴丽，今天是否也是...

骑着蜗牛闯天下

周末在家想煮栗子，对着一堆圆滚滚的栗子犯了难。硬壳难撬，剥得指甲生疼，果肉还总跟着壳碎成小块，折腾半小时才弄出小半碗，满心挫败时，跟老妈提及这事，老妈笑着说：”剥栗子哪用这么...

骑着蜗牛闯天下

周日午后两点，推开家门的瞬间，风裹着清冽的秋意撞进怀里。昨日清晨13.5公里的疲惫还藏在肌肉深处，却被这“秋高气爽”适合跑步的好天气冲得烟消云散。换上速干衣，系紧跑鞋，迎着暖...

骑着蜗牛闯天下

今天有氧日遇周末，计划着稍微多跑一会，时间自由。 依旧在清晨4：45出门跑步，遇到小伙伴也刚开始跑，两人一起有个伴，一拍即合，走，绕湖一圈，大概12-13公里的样子。 有几次...

骑着蜗牛闯天下

傍晚五点半，换上运动衣的瞬间，白日里堆积的疲惫便被束进弹性面料中。 跑着跑着，天就黑了，天色像被墨汁缓缓晕染，路灯在沥青路面投下斑驳的光圈，车流从身旁呼啸而过，引擎声与我的脚...