持续提升学习能力的三个技巧
2018.05.14
阅读者：life.笨女人
阅读书名： 好好学习
阅读页数：p88-p109（全文276页）
阅读天数：第8天（本书）
作者：成甲
熬过了底层概念探索，到了讲技巧方面，显得自己很感兴趣。所以坚持可以看到另一种风景。
一、刷新知识点：
001提升学习能力的三个技巧：记录、定期回顾与付费购买。
002重要方法之一：记录。怎样记录升级？有两个方面要改变：如实记录整个事情过程—记录发生了什么？是如何发生的，不是事后自以为是的解释，这将改变我们的很多认知。
003记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。
004如实记录再加自己当时的情绪、思考过程、外部环境条件。
005定期回顾。让我们过去的记录和反思价值增倍的过程。
006回顾三个层次：周/月度回顾、年度回顾、五年以上回顾。
007付费购买。购买学习内容和质量。购买时间。书对于作者来说是解决问题，当遇到问题时，可以随时快速地寻找问题可能的解决方案，探索如何消除知识阻塞。购买时间能够帮你省时间短生产力提升工具，是最划算的投资。
二、我重没有听过的理念
001心理学的概念“认知失调”。
002周/月度回顾——审视问题解决思路。
003年度回顾——检视基本思维方式和激发灵感。
004五年以上回顾——探寻基本规律如何影响生活。
三、对作者有启发的人物、工具、书
001印象笔记：短信备份、为每一次对话录音、提醒定期回顾、建立核查清单、回顾重要人脉。
四、自我感受
我处于记录的第一阶段，仅仅把记录记下来。能够记，这也是考验我的第一关。能够持续记，就会记出问题来，及时地调整及寻找到最佳状态。一开始我们肯定做不到作者提的记录步骤和内容。那就从最简单的开始实践起来。不要管有没有错别字也不要管有没有写的多与少。找到动力源，让自己在人生长跑过程中调整好呼吸状态，获得最好的自己。
谢谢大家！下期再会！
