焦点解决讲师班二期，樊丹，坚持分享265天，于成都.简阳
今天中级班的课程，我非常幸运的争取到当刘老师的咨询对象，实实在在的去经历了来访者的感受，对我如何做咨询也带来了很多的启发和思考。
作为来访者，我最深的一个体悟是刘老师对我全然的接纳和尊重，让我感觉到很放心。
在整个咨询的过程当中，刘老师的语言非常的简练清晰，给我最深的一个印象就是“慢”和“稳”。
说实在话，其实作为学生，当刘老师的来访者我是很紧张的，也许从小出于对老师害怕的经验，让我以前不太喜欢和老师交流。 我刚开始说话时表达有些迟疑，虽然隔着屏幕，我似乎都不敢看老师的表情。然而，在说的过程中我无意间看到了刘老师在微笑，眼神也透露着专注和接纳。我内心放松了许多，此后更加大胆的说话了。
这个体验让我领悟到对于咨询师来说，无条件的接纳对来访者是多么的重要，这让我想起了罗杰斯的求助者中心疗法中提到，咨询师无条件的关注是最基本的，可以让求助者感到安全和信任。我亲身体验到了，对于我今后如何去接纳来访者，似乎有了一些感觉。
有些时候我说完了，看见刘老师仍然稳稳的在等待，沉默着，并不急于回应。于是我又努力的思考，进一步的表达。在说的过程当中，感觉思维越来越清晰明了。这个过程也让我体悟到沉默也是咨询师表示设身处地的理解的一种有效策路，刘老师积极的非言语信息的传递，让我有足够的时间和空间去表达，没有压迫感，我在这里是自由和安全的。我想对于新手咨询师来说，要做到这样的稳，是不太容易的，这需要内在有足够的掌控感。但有意识的去尝试，也是新手咨询师必须经历的过程。
咨询快结束时，刘老师问我，对这一次咨询有什么收获？接下来的行动是什么？又让我领悟到，无论用什么技术，都要有始有终，引领来访者去总结，可以帮助来访者进一步的去反思自己在整个过程当中体悟到的收获，有利于接下来更有效的去行动。
