凉风至，秋意浓
正是户外跑步好时节
无论是放松休息的七天长假
还是整装待发后的再次启程
这个十月，跑起来！
平时上班，备课，改作业，送娃接娃做饭，又晚修，多数时间里是没空跑步的，只有在周末里，选一个下午，人闲事少时，和大娃二娃到公园里跑跑。但每逢放假前十天就开始跑步，一定要提前十天，怕一旦放假开始全身心放松时，身体往往容易生病，病不起啊，还有两娃要顾。跑起来就只跑3，4公里，多了又担心膝盖疼！坚持跑很重要，那怕每次只有3公里，跑步的这三四年，感觉身体是好多了，至少到现在这个年龄还有精力与娃斗智斗勇！
最近参加华为健康里的各项运动，73周年健步，每月运动量50公里等较有成就感，运动作为每天必做的事，没有跑倒觉得不自在了！希望能坚持！加油！
