觉察日记
1.事件：感受到有变化
2.我的感受：
3.我的思维：昨天支持组了学员时就突然感觉有力量，觉着是半信半疑，和前面支持时有区别，今天冥想时又出来了一个念头，跟着这个念头看了看自己，对自己的认可是比之前有力量了，感觉自己对说出的话有底气了，是自己对自己的认可度提升了，随着自信心是不是也提升了？这两次线上助教和之前自己对自己的期待和需求不一样，看见的也不一样，希望能从多纬度的看见自己，虽然只是一点点，那就接受一点点，接受自己成长的节奏
4.对方的感受：
5.我的反应/应对：一致性，超理智
6.我深层的需求：自我实现
7.我的模式：允许自己以任何方式长大
8.我可以做些什么满足我深层需求：多感受自己的感受
