——曹鲁
三个月前，本来以为这次情感问题终于能搞定了，发现仍然出了岔子，然后我注意到对我来说居然是非常陌生的一个领域：什么是用心？怎么做才是用心？看起来是个很简单的词，但是仔细一思考，没有任何概念。当时跑去问医生，医生没回复，三个月后忽然发现医生开了一堂课，课程的一个重要主题，就是用心。
* 能量层级定位
地水火风，注意到自己以前仍旧是处在冰的状态，在两个地方表现的特别明显，一个人自卑感升起的时候，能感觉全身有一股发寒的僵意，整个脑子就是冻在那儿，基本上只剩下一些本能的状态。另一个是低落感升起的时候，会感觉全身无力，就想要杵在那里，一个人待着去贪爱那种失落的感觉。在这种状态下，不想处理或者只能被动处理手上的事情，冻结。
* 我的团长我的团-核心需求
我的核心需求是什么？我感觉一直挺疑惑，因为情感一直出问题想要的是情感？好像也不对。在课程上了四分之一左右的时候，我再次看到女生与另个男的有说有笑的，当时我发现自己的自卑冻结感再次冒出来，虽然思维上知道这是自己自卑感的问题，但是内心的冻结是掩饰不住的。这时候，我忽然意识到，问题不在问题上，我不成长，在问题上纠结，永远在问题中，这种想法让我一直以来的，以解决情感为最大目标的执念有了一种松动感，我头一次觉得，成长才是第一位的，否则问题永远轮回，更重要的是，问题不在我以为的问题那里，就像，凡所有相，皆是虚妄。在这以后，我对课程的认真态度，上升了层次。
* 我的团长我的团-价值观认可
在学习到价值观认可这一课的时候，我发现我以前对于别人说话中存在的价值观，完全没有一点认识，回想起来，以前和人聊天，没有去认真倾听对方说了什么，按着自己的想法，在自己的世界里说话，在学习了这一点后，当晚，我忽然发现，以前的一段对话，自己的回复和对方说的内容，只是表面词语相近，背后的价值观完全两样，到这里，我忽然有了一种有些开悟的感觉。第二天发生了件事儿，有个朋友吃安眠药吃多了进了医院，然后在开导对方的时候，我注意到对方出现了自责和愧疚，想着能不能在对方的价值观里引导对方，于是仔细感受对方的话，作出回应，发现效果出奇的好。接下来有时候似乎回到老样子没有注意对方的话，但同时有种，好像心理预警一样的感觉，对方出现情绪的拨动时，能感觉到对方话语里所蕴涵的价值观。忽然想到，这种去价值观认可对方，就是我一直想要了解，却又不得入门的倾听。
* 我的团长我的团-用心
用心，这个词在我真正想要了解的时候，才发现对我居然如此的陌生。在课程进行到一半左右的时候，单位里正好有接连排了两个项目，因为去年我把一个项目搞砸了，连带后续的业务也没了，所以领导觉得我的能力不足以负责项目，就好像一个烤肉店里，从负责烤肉的，变成去做切菜工作了。然后在这两个大项目里，我惊讶的发现，居然让我负责其中的分项项目，然后在工作过程中，我发现，就这么几天白骨观功夫，我的用心程度已经上了一个台阶，在工作中，会有一种浸入感，就好像以前对某个问题只是表层的去完成，现在是会去知晓、查询背后的一系列成因，真正去理解透这个事项、问题。我发现，需要我去关注的点更多更全面了，而达到目标的途径更加多了。以前的心态是自己的事情做做完就好了，现在是，会有种全观整个项目，负担起责任的感觉。
* 白骨观-妄念标注
发现自己的妄念程度和孟烦了有得一拼，以前散漫的标注没有去注意自己的念头，团长中那句，“中国人死于漫不经心和听天由命”一击致命，这个月在生活中加强标注后才发现，原来自己的念头是如此之频繁，有时候无法点到为止，需要连续标注好几下。现在才有意识到，标注的重要性，以前是任由自己躺在低落自卑情绪中，现在发现，我能够比较快的去觉察到这种情绪，虽然会依然出现，但我知道这时候该去标注了，同时我发现，根本问题是在潜意识层的，标注的能量是不够去解决根本的自我否定，需要在白骨观中，用阿赖耶识的能量去突破。
* 白骨观-通透感
一直以来，我是经常在早上醒来、中午睡醒、低落时、自卑时，容易出现胸口闷堵，内心的压抑感，只能通过手机游戏去释放，逃避。在修了白骨观之后，最大的变化感觉是，每天能量充足程度提升了，身体的通透感更好了，以往，到了下午或晚上，基本上能量差不多要没了，这时候低落感觉很容易冒出来，白骨观修习之后，发现到了晚上，能量比以往要充足，那种身体的通透感，让我那种自己一个人待着就冒出低落感的状态，减少很多，想想以前的心理能量是比较低的，而白骨观是用阿赖耶识的能量去打通身体。
* 感恩
一直以来，觉得父母怎么不去好好打坐，多听听我分享的医生的课程，哪怕你们现在多成长点，对我也是有好处的。感恩很少，抱怨很多。父母已经做到了他们能做的最好，给予我他们所能给予的关心，我一直说着自己要独立，心理上依然存着，觉着有时候自己工作太辛苦了，依赖一下也是可以的，合理化。我妈虽然不知道如何帮助我独立，总是很委婉的说，比如：你工作这么忙，这次衣服就帮你洗掉了，下次你自己来洗。其实，是我自己的不独立，去影响了父母。
问题本来就在。怦然心动中，彩虹般绚丽的人，说的是内心丰盛充满能量。感恩父母，给予了生命，给予了他们付出的最好。感恩医生，这份用心的课程，帮助我们精进成长。感恩同修，共同成长，共同修习。佛陀创造了白骨观，南怀瑾先生为我们解读，感恩这份慈悲，感恩这份大爱。
