坚持早起一百多天，
悄悄的发生了很多改变。
虽然现在还是有些时候有想睡回笼觉的冲动
但是每每拉开窗帘，
看到散射的光，蓝天和白云仿佛一副油画带来一片安详
不同于夜晚的万家灯光
早上的清晨你可以听到小鸟的叫声
感受微风吹过脸庞
尤其在下过雨的清晨
专属于大自然的那种泥土的味道瞬间就可以 让人清醒
也许我们的不愿意醒来是因为没有通过正念起床唤醒我们的脑细胞
当我们把起床的画面想象成一副动态的画
而自己又是画中的主角
会不会感觉起床是对自己的仪式感
早起的两个小时可以做很多的事情
以前总听别人说下班后你做了什么决定了你有怎么样的生活
但是我们想想我们自己下班以后更多的是和生活赛跑
光吃饭和应酬就占据了大半的时间
但是早上的时间就不同了
早上我们可以随心所欲的安排自己的时间
早上的时间里，你说你是谁，你就是谁。
我用早上的时间每天做三分钟平板支撑
现在已经累计到了四个小时
如果现在让我来看坚持做平板支撑的这个事情，开始是源于微习惯书里的每天只做一个俯卧撑的行动，
是告诉我们可以选择一个小到不可能失败的运动，让自己坚持直到发生不可思议的变化
以前买了很多书
都是放在书柜里买回来就一直放着
就像被打入冷宫的贵妃，不得再见天日
但是利用早起的两个小时中的一个小时
拔掉家里无线网电源
这一个小时中安静的看书
不受任何外界的打扰
这段时间我已经看了八本书
在以前自己觉得不可能的事情
只要在早起的时间里开始，
哪怕一天只做一点点，
也会爆发惊人的力量
要在早起的世界里默默成长，一鸣惊人
我还每天坚持30秒钟的倒立
逆向的阳光中看到的世界也别样的不同，
还通过冥想学会与自己的内心沟通
可以自己打通自己的任督二脉
因为只有自己最了解自己
冥想里的腹式呼吸法对自己非常的受用
还改善了我的睡眠质量
感恩早起的世界
让我们得到更多
现在每天的清晨醒来，仿佛就看到未来的自己
就会越发的努力
将来的你，一定会感谢现在拼命的自己
加油
