易效能亲子课心得笔记-徐海玲-简书
这两天去北京上完易效能的亲子课，很有收获。
一、为什么要去上易效能亲子课？
易效能追求卓越而不失衡、严谨而不失灵活的理念与我不谋而合。易效能的利他和感恩的文化是我所崇尚的。而且易效能是专注持续地把小事做到极致，于是我在上完易效能时间管理1、2、3阶课之后、就马不停蹄地跑到北京听易效能陶娅老师的亲子课，真是如获至宝。
我一直希望自己的孩子是“三好孩子”：身体好、脾气好、习惯好。孩子们一直也表现的不错。可当孩子到5岁的时候，我感觉自己有些力不从心了，自己也不知道该和孩子约定哪些规则和习惯，帮助他们更好地去安排生活和学习了。
带着想学习实用、系统的陪伴孩子成长的工具和方法，我慕名走进了易效能亲子课堂。
二、孩子时间管理是管什么？
时间管理可以通过生活和整理清单帮助孩子养成规律作息、生活自立；通过番茄钟和吃青蛙培养孩子要事第一、专注学习的习惯；通过年度梦想来培养孩子的计划和反思能力，帮助孩子健康快乐地成长。
0-12岁孩子的时间管理主要分为四段：
幼儿1-3岁重点培养孩子的规律作息能力，包括按时吃饭、定点睡觉和足量活动。
学前4-6岁重点培养孩子的起居自理能力，包括睡前清单、洗澡清单、整理床铺清单和玩具整理清单。
初小7-9岁重点培养孩子的主动学习能力，包括回家先做作业再玩、用番茄钟学习、周打卡、整理书包、书桌、衣橱及房间。
高小10-12岁重点培养孩子的自主安排能力，包括安排、执行和统计番茄、安排和执行日历、安排和执行周末活动、旅行整理及社交互动安排、年度梦想制作和执行。
三、家长如何支持孩子践行？
首先家长要信任自己的孩子，要学会用孩子能接受的爱的语言。孩子只有感觉好了，才能做得好！爱的五种语言包括身体接触、肯定的言辞、静心的时刻、礼物和服务体验。只有找到孩子喜欢被爱的方式，才能和孩子建立良好的链接和有效的沟通。
其次家长要根据孩子处在时间管理的哪个阶段针对性地培养，要循序渐进，要温柔地坚持着，要有陪着蜗牛去散步的耐心。
最后也是最有效地坚持就是父母和孩子共同成长，并努力成为孩子在时间管理的榜样。父母是最好的老师，所谓耳濡目染应该是最有影响力的吧。
而易效能亲子课更为可敬地是在课后由陶娅老师、课程总监和7位义工家长助教继续协助45个家庭建立了90天的班级践行群和7个小组践行群，来帮助家长和孩子们更好地成长。
感恩遇见、感恩陪伴，期待90天践行后更好的自己和孩子们！
