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你会非常在意别人的看法吗？

你会非常在意别人的眼光吗？

你会特别害怕得罪人，甚至总是想要去讨好别人吗？

如果你总是有以上症状，那么，就是有点“玻璃心”了。

“玻璃心”，顾名思义，就是太脆弱，太敏感，太不自信了，心就像一块玻璃一样，一碰就碎。

抗压能力极差，经不起一点挫折。

“玻璃心”，就是特别在意别人的评价，别人的看法，别人的眼光，特别害怕得罪人，总是钻牛角尖，总是妄自菲薄，总是小心翼翼，总是低三下四的状态。

“玻璃心”，通常是因为“原生家庭”所带来的“自卑”造成的，因为小时候家里实在太过于贫穷，或者父母一直对自己的打压、打击、贬低等原因。

在成长的过程中缺乏足够的尊重、认可和安全感，在自己的心里种下了负面的“无明种”：“我不够好”，“我不值得。”不要小看这两个小小的“无明种”，它给许多人造成了一生的不幸。今天，就让你彻底跟你的“玻璃心”说拜拜。

 01 

从陌生人的敌意中解脱

这个世界上所有备受瞩目的明星、名人、公众人物，都曾经遭遇过“网暴”，无一例外。

美国著名影星安妮·海瑟薇，一个几乎接近完美的女明星，天使的面庞，精湛的演技，顶级的资源，优质的作品……却被美国媒体评为“全美最令人讨厌的女明星”。

几十年来，铺天盖地的讽刺、挖苦、谩骂、诋毁……从未停歇，《纽约时报》以“我们真的讨厌安妮·海瑟薇吗？”为专题，专门讨论安妮·海瑟薇到底错在了哪里？

最后得出的结论是：安妮·海瑟薇没什么问题，就是太完美了。人们不喜欢比自己更优秀的人，人们的“羡慕”，会变成“嫉妒”和“憎恨”。

在经历了“全网黑”之后，安妮·海瑟薇也曾否定自己、评判自己，甚至憎恨自己。但后来她逐渐走出了心理阴影，渐渐能够接纳自己，更加爱自己了。

有一次我在讲课的时候，有一个学生当着全班同学的面，站起来对我说：“高老师，你知道吗？我以前一直特别特别讨厌你，真的好讨厌你，每一次上你的课，我都看你很不顺眼，我就一边说你的坏话，一边还是来上你的课。因为你的课确实是好。（全班哄然大笑）

这么多年过去了，现在，我想对你说：“我好喜欢你，好感恩你，你真的像天使、菩萨一样，你帮到我许多，我也成长了许多，我现在才明白那时候为什么那么讨厌你，因为你太完美了！又年轻又漂亮，还这么有智慧，人见人爱，受人尊敬，事业成功，家庭幸福，还有那么多粉丝，原来那个时候，是我太嫉妒你了……”

她讲的时候特别搞笑，全班都在哄然大笑，大家哭着笑，笑着哭，一边笑着，一边流泪，真是一堂精彩难忘的课程。实际上，在现实生活中，讨厌我的人真的非常、非常多，而且大多数讨厌我的人，我根本就不认识，这个世界上，每一天都有许多我不认识的人，在说我的坏话，甚至造谣是非，恶意中伤。

曾经有许多女士不允许自己的先生来听我的课，说只要先生来听我的课，她们就立刻自杀。

当一个人的心里全是“苦”的时候，他给出去的，也都是“恶意”，当一个人心里的“苦”渐渐转化为“甜”的时候，他给出去的，全都是“善意”。那么，我们怎样从陌生人的敌意中解脱呢？

要知道，陌生人的敌意毫无价值，你不可能让所有人都喜欢你，认可你，信任你，无论你做什么事情，都会有人讨厌你的，哪怕是这个世界上最完美、最伟大、最高尚的人，也会被许多人讨厌。我们唯一能做的就是不要去伤害别人，做自己想做的事，成为自己想要成为的人。

人们总是认为别人的关注点都在自己身上，其实不是的，每个人最关注的人永远都是自己。人们之所以讨厌某个人、评判某个人、贬低某个人，其实是想要证明自己比他强多了，那份“优越感”会令自己好受些。

如果一个人对我说：“你真是个垃圾！你以为自己有多了不起啊！你好恶心！”我会回复他：“谢谢你，加油喔，祝你每一天都幸福快乐。”对方问我：“你不生气吗？”我会回复他：“我不生气，因为我觉得自己挺好的，虽然不完美，但是一直在进步，每天进步一点点。”陌生人的敌意毫无价值，你根本就无须理会。

如果有一个人，每天都要骂你两句，你知道你在他的心里有多重要吗？

他每天都在关注你，你可太有吸引力了。我总是说：“别人对你的评价不重要，你对自己的评价很重要。”如果你是一个女人，可是每天都有人说你是男人，你是不会生气的，因为你很清楚地知道，你就是一个女人啊。

如果某人说了一些话，让你非常生气，要知道，不是外面的那个人让你生气，而是你里面的“伤痛”让你生气，因为你的潜意识认可了他所说的话，你才会生气。

从陌生人的敌意中解脱，是每一位“公众人物”最基本的心理素质，能经得起多少的赞美，就受得起多少的诋毁。

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