《高效能人士的七个习惯》这本书标题里边最吸引我的两个词，第 1个词是高效能，第 2个词是 七个习惯，好像只要养成了这7个习惯，就能成为一个高效能的人，倍儿牛逼。
可是，高效能到底是什么？作者对于“效能”的阐述有：
本书介绍的七个习惯都能产生高效能，因为它们基于原则，效果持久，是品德的基础，能帮助你更有效地解决问题，把握机会，不断学习并结合其他原则以实现螺旋向上的成长。此外，它们以符合自然法则的思维定式为基础，我把这个自然法则称为“产出/产能平衡”(P/ PC Balance)的原则。
效能在于产出与产能的平衡。
我之前认为高效地完成一件事情，速度上要更加快，质量上要更加好。而从作者的思维出发， 效能 = 产出 * 产能。产出即做事儿的成果，产能即做事儿的能力。也就是说，只要我们能够维持产出，提高产能；或者维持产能，提高产出；或者既提高产能，又提高产出，就能持续做高效能的事儿。
经过分析，我认为健康的身体、良好的人际关系、能够产生价值的物品（比如自行车）属于产能；由此产生的赚钱能力、亲密关系、通过骑自行车节省时间与力气，可以视为产出。
拆书家秋妮儿、shoo在深入分析“效能”这一片段时，提出了“如何判断要做的事情是否具有高效能”的三步法。
1. 评估：对某个行动将产生的预期后果，进行全方位的评估。
2. 区分：区分这件事的预期后果哪些属于产出？哪些属于产能？
3. 判断：判断这件事能不能兼顾产出与产能的平衡。
我是这样使用这三个步骤的。
先听听我的亲身经历吧。圈子里越来越多人早起跑步、读书，生活非常健康。而我每天呼呼睡到早上八九点，浪费了很多时间，我也想养成早起的习惯。今年五月份给自己制定了起床计划：听到闹铃就起床，不再赖床。
开始几天我都坚持下来了，平时可自由支配的时间多了半个小时，自在极了。后来工作节奏发生变化，晚上频繁加班，睡觉时间越来越晚。加班第一天，我按时早起了，工作时间却昏昏沉沉的，效率特别低。接下来几天，听到闹铃也没力气起床了，计划作废，bad ending...
结合高效能判断法发现，我本意想通过早起，增加可支配时间，提高工作生活效率，结果压缩了睡眠时间，对精神和心态产生了不好影响，降低了工作效率。我的产出是早起、更多的可支配时间，产能是健康的生活习惯。在本次行动中，一开始控制了产出，按时起床，结果导致精神状态不佳，影响了产能。后来不再早起，产出也没了。整体来说，我没有兼顾产出与产能的平衡，把它变成了低效能的事儿。
【未来行动】
我将结合SMATRT目标原则，重新开始早起行动。在整个6月份期间，工作日 6点半 - 7点半起床，休息日 7点半到8点半之间起床，发朋友圈为证。
1. 评估：早起行动可能产生的预期后果是早睡、早起，增加可支配时间，养成健康好习惯。
2. 区分：如果我能顺利完成任务，那么早起、增加的可支配时间属于产出，健康的生活习惯属于产能。
3. 判断：在本次行动中，如果我能在保障基本睡眠时间的前提下完成早起行动，既能保证高产出，又能促进产能，是一个绝对高效能的行动。
我会通过以下三种方式，增加行动成功的机率。
1. 听到闹铃就起床整理床铺，不再赖床。
2. 在目标时间内，通过微信朋友圈发布一条新动态。
3. 每天晚上十一点半之前，把手机调好闹钟 ，放在离床远的书桌上，以此保障基本睡眠时间，不影响第二天状态。
万一当出现睡眠时间不足的情况时，我会通过喝咖啡、保障午休时间的方式，缓解身体疲态。
截止到现在，我的早起行动进行 2天了，对这本书进行了 2个片段深读。思考问题的方式貌似在改变，而改变真的好难，之后我会持续思考、锻炼“积极主动、以终为始、要事第一、不断更新”这四个习惯，祝我早日熟练掌握。
得到、刘润、张辉（公众号：辉哥奇谭）在公众号都多次提起过这本书，它值得你花费时间。
