朋友，当你辛苦挣钱买了一部新车，你会定期送它去保养吗？当不小心蹭掉一小块漆，你会马上到4S店修理吗？如果不是心爱的车而是你的身体，你会重视它吗？你给身体温柔以待，身体必给你健康相伴。
在2007年之前，我从来没有想过自己的身体是自己的，除了使用它，更需要保护它，爱惜它，不要轻易地把它交给别人。2007年底，我生病住院了，胸口疼，爬不了几层楼梯就气喘吁吁，持续了几天后，朋友建议我去看医生，我也没当回事，直到医生拿着我的心电图让我马上入院而且不能下床，才知道自己的身体病得有多重。住了一个星期，症状有所缓解，可惜一直找不到病因，听从医生的建议，转院到更大的一家医院去做心脏照影，当时真的是没有意识到自己的身体需要自己负责任的去爱惜、了解和管理，糊里糊涂地上了手术台，仍然没有找出病因，又稀里糊涂地出院。这样在两年的时间里，因为同样的问题又反复入院三次，都是症状改善，病因不了了之。我厌烦了住院，开始慢慢关注自己的身体，医生没有找出病因，但他的一句话我一直记得：情绪不能波动，不能大喜大悲，不能激烈运动，不能感冒。
因为这句话，我开始关注自己的身体，和它对话，关注它每天的变化。《黄帝内经》说要治未病，也就是要学会在疾病发生之前就去预防、去避免。也就是要学会“养”身体。
要会“养”我们的身体，首先要清楚是什么因素在伤害它。主要有三个方面：内因、外因和其他（如饮食，睡眠和不良生活习惯）。
一、内因。人有七情六欲，所以主宰你情绪的就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。它们与你的心、肝、脾、肺、肾相对应，太过都会伤害对应的脏腑。比如，当你特别愤怒的时候，你会全身发抖，握紧拳头，面红耳赤，感到全身血液都冲向大脑，这是伤到肝了，肝藏血，主筋，所以会有上诉的表现，如果遇到血管脆弱的，很容易发生意外。所以从爱惜自己的身体出发，我们就要学会控制自己的情绪，外面的事物再严重它也伤害不了你什么，真正伤害自己的，往往是你无法控制的情绪。
二、外因。外因是指我们周遭的环境，风、寒、暑、湿、燥、火。我们要做的，，就是顺应自然的变化，及时添加衣物，大寒天不要露脐，露膝盖，运动出汗要及时擦干添衣避风寒。如果你一直关注自己的身体，这些都是随手就做的，只要你温柔以待，你的身体一定回报健康。
三、其他。它包含我们的饮食、睡眠和生活习惯。有时候，我们会忙的无暇顾及自己的身体，做得最多的就是不能按时吃饭和保证充足的睡眠。同事的女儿一个人在外省打拼，30岁不到肝癌晚期，当父母赶到她居住的住所，看到的是满屋的快餐盒和方便面盒。还有一位朋友喜欢跑步，大汗淋漓下，一大壶凉水喝下去让他感到浑身通畅，结果几年后患上了胰腺癌。所以，我们要时刻关注自己的身体，养成早睡早起，规律均衡饮食的习惯，同时学习一些健康养生的小知识，不喝冷水吃冷饮，不主动把寒气带入体内，努力给身体一个舒适健康的习惯。
我们对自己的爱车都会定期保养，稍有擦挂都会及时修理，我们自己的身体更要爱惜，更要自爱，更要关心，不要轻易交到医生的手里，身体无私的给予我们使用，我们更要懂得珍爱，你给身体温柔以待，身体必给健康相伴。
