2020年开年,我扪心轻叩人生七问:
一、我现在的状态是令人满意的,还一团糟的?
二、为什么我对现今状况很满意?
三、为什么我对现今状况很不满意?
四、我要如何改变当前的处境?
五、我开始积累社会资本/人脉资源来实现目标吗?
六、我过着一种平衡的生活吗?
七、我敢于对自己说真话,诚恳的直面自己吗?
于是,我开始对自己的2019年人生进行复盘。
什么是复盘?
复盘,围棋术语,也称 “复局”,指对局完毕后,复演该盘棋的记录,以检查对局中招法的优劣与得失关键。一般用以自学,或请高手给予指导分析。下围棋的高手都有复盘的习惯。
意义:是提高自己水平的好方法。通过复盘,当某种熟悉的类似的局面出现在你的面前的时候,你往往能够知道自己将如何去应对,在你的脑海中就会出现好多种应对的方法,或者你可以敏锐的感觉当前所处的状态,从而对自己下一步的走向作出判断。
我期待2020年的美好!2019年12月底作了一次总结,在2020年1月底听完艾宏的共6小时的复盘预习+正式复盘课后,用了6天的碎片化时间在思考如何回答“人生七问”的问题,同时做好2019的人生复盘。
下面是汶静同学记录艾宏老师的授课内容,也是作复盘最好的参考。
我本人的2019年是这样的:
一、时间复盘(自评分,8分)
一天24小时的分配:
1、上班时间:8.5小时。(主业)
2、下班时间:9小时。
3、睡眠时间:6.5小时。
很庆幸我的睡眠时间都是深度睡眠,倒头就睡,到点才醒。
上班时间很充实,但大多为不可控时间,于是很少自定目标,往往让自己陷入了流水账式的事务当中。
下班时间通常为:1小时通勤+3小时学习+3小时杂务+1小时锻炼+1小时写作或读书。
学习的时间不够聚焦,自我提升涉及领域过多,虽然明确了修炼的硬本领是——写作、演讲、个人品牌,在这几方面所花的时间也不少,但聚焦专注度的不足导致输出的业绩未能达标。
杂务和通勤时间的利用度还是不够,存在较大的提升空间,也将是2020年要改进的。初拟:
将洗漱整妆的时间由原来的1小时缩减至35分钟。
将做学习强国题目的时间由原来独立的25分钟纳入在通勤时间里完成。
将每天看微信的时间由原来的1.5小时缩减至1小时。
二、角色复盘(自评分:7分)
女儿:8分;妻子:5分;媳妇:4分;妹妹:7分;姑姑:9分;妯娌:4分;亲戚:8分;同事:8分;上司:8分;下属:8分;朋友:7分;学生:7分;老师:6分。
13个角色的自评分当中,除了妻子、媳妇、妯娌这几个角色由于自认做得真不够好,不好意思了解他评分;其他角色的他评分只高不低于自评。
三、财富复盘(自评分:6分)
1、个人单位时间货币价值约为38元/小时。加上下班、睡后收入等最高时期有将近60元/小时。
2、下班收入、睡后收入不稳定,也很少。
3、因家里在2019年9月发生了件很负责的经济事件,为了家庭安好而全力帮忙,导致自己负债120万。目前这个也是压在肩上的最大负担。
四、目标复盘(自评分:7分)
早起:目标300天,实际完成356天。
读书:目标30本,实际完成51本。
锻炼:目标100次,实际完成120次。
万步走:目标150天,实际完成200天。
早晚安问候:目标100天,实际完成150天。
社区群分享:目标100天,实际完成100天。
参加公益活动:目标22次,实际完成18次。
写作:目标100篇,实际完成80篇。
学习分享:目标100场,实际完成70场。
讲课:目标20场,实际完成10场。
五、学习复盘(自评分:6分)
完成3月份萌姐《财富高效能》线下课。
完成心理学研修班线下课学期课程。
完成高级讲师班线下复训课。
完成同读11本书,输出读书笔记42篇。
线上课:
1、张萌精力管理50课
2、张萌8周财富高效能训练营课程
3、张萌实用情商课:让关系高效变现。
4、张萌人生管理课
5、职场名师训练营:提升10项竞争力。
6、心理讲师实战技能六大模块与个人品牌建设。
7、解决家庭教育实际问题21课
8、艾宏《财富影响力》分享课
9、艾宏《高情商领导力》分享课
10、白杨师姐《好口才训练营》分享课。
学习的课程有记录、有分享,只有很个别的有做到盈利。
六、错误与遗憾复盘(自评分:6分)
1、错误:购买了16项线上课,而实际学习的仅有10项,既没能逐一深度学习,又浪费钱。
改进措施:2020年只报萌芽计划,就跟着艾宏老老实实学一年。将2019年学的课、购的课挑重点的反复听反复学,形成自己的讲课内容。
2、遗憾:
1)所学的线上课都没能按照学习五环法来学习,更没有盈利。
2)读书陪伴营只做了一期,没有继续经营,错失运营社群良机。
3)主业、副业的时间都不够聚焦、专注,导致无亮点。
七、社会资本复盘:(自评分:5分)
10/20/150人脉经营,是自己最不擅长的,有整理过一次名单,但并没有按照萌姐的方法来做,只是很随心地经营着身边的10人、20人。感觉自己并不满意,但似乎又有些抗拒做此事,需要在2020年专门找时间来调整此心态,及针对此事项进行梳理,重新定位。
八、健康复盘(自评分:7分)
2019年做了个小手术,至今恢复得不错,需定期复查。有时复查会延时,不太好。
体检每年都做,除了视力下降和做手术部位之外,其它各项指标都还好。
每周保持6小时以上的锻炼。
每天保持日行5千步以上的步行。
九、精力复盘(自评分:8分)
每天睡6.5小时,睡眠质量好,饮食作息较为规律,保持劳逸结合,学习、工作、休闲较均衡,精力足够充沛。
精力较低值出现在中午13:00-14:00,下午18:00-19:00,晚上23:00-24:00。都能以合适的方式调整了。
2019年9月份前都是凌晨0:30后才睡觉,常熬夜。后来调整为24:00前睡觉。目前基本在23:30前睡,5:30分起。
综上所述,我对自己的财富、学习、社会资本、错误与遗憾这四方面的管理状况很不满意,在2020年要做以下改进措施:
一、财富管理
1、记录收支明细。
2、听话照做萌芽微创业,争取退回学费的同时能转到10万元。
3、想方设法还清债务。
二、学习管理
1、做到逢学课必复盘。
2、打造自己的《情绪与压力管理课》、《高效能自我管理课》。
三、社会资本管理
1、重读《从受欢迎到被需要》书籍,重点记录社会资本管理方法,并刻意地实践。
2、重新整理自己的社会资本本子里的10/20/150人清单。
四、错误与遗憾管理
1、使用《赢效率手册》,每月审视错误与遗憾,及时改正。
2、不犯2019年的错误,没有2019年的遗憾。
五、除了以上方面,另外的时间管理、角色管理、目标管理、健康管理、精力管理方面均能在2020年复盘时分数能提高1分。