- 是的，终于周末啦。就是利用这个机会好好整理下我们这周的感受吧。
- 这周感觉因为是黄体期，状态就真的不是很稳定，就是感觉很紧张很紧迫的一种状态，是的，就是一种容易紧张焦虑的状态。
- 还好周六大姨妈来了，一般说来我们这会儿就会轻松一些了。
- 是的，这次的话其实整个黄体期都还是比较平稳，但是最后三天，也就是周三到周五的时候真的就是感觉有点不得劲儿了，就是感觉有点紧张焦虑了，是的，就是最后三天的时候状态有点不太平稳。
- 还好今天周末了，然后今天大姨妈也来了，这两天就好好休息下吧。是的，这次的黄体期整体还是比较平稳的，就是最后两天的时候感觉情绪有点低落和烦躁，但是这个也是非常正常的事情。
- 是的，这次的黄体期整体还是比较平稳的，但是最后两三天的时候还是感觉到有点烦躁和低落，但是这个也还是很正常的。
- 是的，终于到周末啦，然后今天大姨妈也来了，正好可以平稳度过这个周末然后好好整理下思绪了。
- 其实我觉得每个周期的话，除了黄体期外，我们的思绪其实算是比较少的，同时其实就是黄体期的最后三天会尤其难受，其他时候的黄体期也算是比较平稳了，现在。是的，我发现黄体期补镁是有帮助的，然后下个黄体期把vb也加上。
- 是的，刚才也问了豆包，我觉得我们的想法已经很明晰了，那就是正常的三周是辅酶+鱼油，然后月经前一周再加上维生素B+镁，是的，这样我们就按照这个补剂的方式先吃，是的，我们就按照这个安排先吃吧。是的，我们就先按这个先吃吧。就是每个月的三周就是辅酶+鱼油，然后经前一周加上vb+镁。
- 然后十二月就平稳度过吧，一月份再去复查。十二月什么事情都不安排了。
- 是的，这次的黄体期其实整体算是比较平稳了，就是最后三天的时候有点暴躁和烦躁，但是这个我们也可以控制。
- 这次的感受是啥，就是除了黄体期外的日子基本上心思还是比较少的，然后黄体期最后三天有点烦躁，所以咋说，这个是非常正常的。
- 所以咋说呢，就是下一个周期就也还是这样吃补剂，我觉得是有帮助的。
- 也就是三周辅酶+鱼油，经前一周再加上VB+镁
- 然后呢，其他时候其实真的没什么特别的情绪和想法，就是练习活在每一个当下以及对自己宽容一点。是的，有时候我觉得我对身边的人真的很宽容，我们就是学习那样对待自己。
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- 想到任何事先记在那个list上，然后集中时间一起处理
- 一周买一次东西，每天想起来的就先记下来
- 每周收一次快递
- 每周末洗一次衣服
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- 简单化我们的生活，能不买的东西就不好。买能换洗的一套就可以了，不用买太多。
- 集中一个时间做一次事情
- 周中想到的东西就先记下来，有空了再做、买
- 一周洗一次衣服
- 一周收一次快递
- 一周扔一次垃圾
