若想做好一件事，需要考虑的因素有很多，专注便是其中之一，而且它还是主观可控的行事利器，具有成本低、操作性强和回报可观等优点。
生活中有很多悲剧是由于精神不集中导致的，例如在马路上，狂飙的摩托车可以无视前方闪烁的信号灯，炮弹一样硬刚别人的车尾；或者游戏团战时，有人沉浸在打野怪的乐趣中无法自拔，以至于输掉比赛还被队友喷。
当我们专注时，除了能避免一些不必要的麻烦，往往还会有意想不到的收获，拿读书来说，让精神高度集中的话，不仅可以提高阅读速度，还可以强化理解和记忆，起到事半功倍的效果。另外，心无旁骛地做一件事，还可以涤荡我们的内心，减少那些负面事情给我们带来的精神压力。
如何让自己变得专注呢？假如你已经习惯了精神涣散，不妨从生活中的一些小事开始做起，首先判定哪些事是需要专注的，例如骑车或工作需要专注，而吃饭和听音乐不要求专注。对于需要专注的事，一旦开始，就要一鼓作气进行到底，绝不要在这中间做其他事。如果意识到自己精神分散了，要立即纠正，让精神集中起来，这样持续训练下去，一周后就会有明显的改善。
