关于孕产的正面宣言，有很多的版本，大家可以网上搜索。现在分享两个正面宣言 ——
第一个宣言是从以前群友月亮的聊天记录里找到的“让分娩陪伴者轮流阅读正面宣言”。
其实我更建议大家根据自身情况自己写，不仅是分娩，还有母乳喂养（避免坐月子时因加不加奶粉发生冲突）的正面宣言。像群友世荣说的，写到家里白板或者醒目的地方，我觉得在家里挂个横幅都行。每天提醒自己和家人。
A 让分娩陪伴者轮流阅读这些正面宣言
我一心一意地陪伴我的伴侣渡过整个分娩的过程，保持平静、自信
我守护着她，让她感受到安全与被爱
我对我们与生孩子有关的选择，心中有数
我能与医生好好沟通，传递我们的这些选择
我相信女人生孩子，是自然的过程
我会陪伴我的伴侣和宝宝，渡过整个孕期和分娩
我温柔地，放松地，帮助伴侣把注意力集中在生孩子的本能我始终充满爱和信任地提醒她，跟随身体的感受
我在她分娩的全过程，保持放松，用爱鼓励她
我很放松，安静地陪伴，给她空间，来感受身体的本能
见证我们宝宝的出生，对我来说很重要
我信任我自己，相信一切都好
我期待着与我们刚出生的宝宝，皮肤贴着皮肤，亲密接触
我深深地信任我的伴侣，她会健康地、安全地、平静地生下宝宝
我回应伴侣的任何需要，我也始终记着什么样的方式，是对她和宝宝最好的——有我在，有我充满爱的声音，是我的伴侣在分娩过程中，最需要的东西
我的平静相伴，我的爱与支持，对我们的宝宝诞生，非常重要
我用我需要的时间，来做好身心准备，准备好养育我们的小宝宝
我温柔地鼓励，让我的伴侣，在宝宝诞生的过程中，平静又安宁
B 正面的鼓励（正面宣言）
1. 妈妈给自己的肯定
我是很棒的妈妈。
即使我害怕时，我的身体仍然很安全。
很多人爱我，欣赏我。
我充满力量。
我越努力呼吸、感受，我越能放松。
我的宝宝很棒。
我的宝宝会在完美的时刻出来。
2. 陪伴者给妈妈的鼓励：
你做得很棒。
你现在非常的安全，宝宝也非常健康。
我爱你，谢谢你。
我们一起呼吸、放松。
我们的宝宝很棒，很努力。
打开你的身体，迎接生命的来临。
我相信你充满爱和力量。
3. 给宝宝的话——建立母胎链接
我们非常地爱你。
你是我们最珍贵的宝贝。
我接纳你，如同你接纳我一样。
你是安全的，被保护的。
好好休息和成长，一切都非常的好。
你很快就可以开始精彩的人生了。
——群友羽思2022年整理自医院幼助产士孕产课堂
其实技巧非常多，技巧是分享不完的，大家把握住根本之道，同时夯实你的理论基础，万变不离其宗。
把我们学到的知识，包括你的分娩心愿，一条条梳理成你的正面宣言，这也可以作为自我检查。每天做功课回向这些心愿/宣言。
你可以把你写的分娩正面宣言，母乳喂养正面宣言，坐月子正面宣言，发到群上，大家可以讨论讨论或者把把关。
大道都是相通的，不管是王善人的“不怨人”，“找好处，认不是”，还是世间说的“经营家庭关系的秘诀在于只看优点不看缺点”，又或是外面的各种课程，其最终目的，都是：转我们这颗心！把注意力聚焦在正面，正面思维。
为什么说在家里拉横幅也可以？除了其他作用，如果你家人是不太好沟通的，你可以通过这种方式表明你的立场和态度。
注：以上内容摘自wx“歡喜学习”的《孕期系列 ︳正面宣言》
