刻意练习可以使几乎任何人在大多数领域成为高手，如果能更早知道这一点。至少，能让每一个渴望成长的人，在奋斗路上可以少走很多弯路。

在新东方直播间我们常看到一个自诩长得像兵马俑的一个年轻人在侃侃而谈。

他的出现像一枚石子，投入了平静的水面泛起了涟漪，不由得让人们心生自在。

在他的直播间你能听到历史、人生故事、各类知识。

他正在用别具一格的眼光和思维打动着每一位观众，不禁让所有人为他的才华横溢所折服。

他不同于其他直播间提高嗓门儿，靠吆喝来吸引观众，而是更深的用文化底蕴去打动观众。

他就是直播间的顶流，也是新东方不可避免的话题人物——董宇辉。

直播间人们问他为什么有如此渊博的知识时，他总是笑笑，告诉听众四个字：刻意练习。

《刻意练习》正是埃里克森博士写的一本书。

这本书用翔实的数据，严谨的实践，生动的事例揭示了没有“天生才华”也可以取得成功这么一个事实。

天才和我们一样，大脑和身体都具有适应能力，只是比我们更多利用了这一能力而已。

天才是训练的产物，要成为大师其实是有路径可循，那就是刻意练习。

本书更像是指导我们达到成功线路的说明书一样。只有我们跨越了障碍，利用刻意练习的原则达成我们自己的目标，我们可以创造自己的潜力。

在董宇辉身上更是能看到刻意练习的结果。

在他的直播间，我们常常看到很多人对他口语发音知识内涵，赞不绝口。

在上大学那会儿，他自认为自己的英语水平还是挺高的，就在一次去上英语课，用英语做完自我介绍以后，大家一下子就听出他是陕西人。

正是这一次带有口音的英语发音，让原本自信的他备受打击。

从此以后他就在宿舍刻苦训练，别人出去玩儿，出去运动的时候，他每天则是在宿舍带着耳机苦练英语。

直到有一次上听力课的时候，老师叫他起来回答问题，才发现原来经过自己的长时间练习，发音还是很标准，这个年轻人还是很可以的。

到这之后，他的英语才真正达到了一个真正优秀的水准。

董宇辉常说：刻意练习，才是我们成长的方向！通过刻意练习，每一个人几乎可以掌握绝大多数能力，刻意练习是普通人出人头地的一剂良药，也是你我原本暗淡无光的生活中洒下的一缕阳光。

作者艾利克森在《刻意练习》中写道：当我们在提高自己的时候，我们才最像人类。

作为普通人，我们更应该像董宇辉一样，知道自己的弱项，拥有学习型思维。

学习本身就是形长期记忆的结果，一个人拥有长时记忆越多，对世界的表征越清晰，能解决的问题也越多。

写在最后

2023年从现在起每天坚持读书、早起、运动，给自己一个实现自我的蜕变的机会。

一个人坚持很难，一群人才能走得更远。为此我们拥有了“读书”和“早起”的陪伴社群，与志同道合的伙伴一起养成自律的好习惯。