第三章《思维管理》
23 番茄工作法 一个高效能工作计时器
番茄工作法即设置时间闹钟，比如设置25分钟为一个番茄时间，工作25分钟，休息5分钟，连续完成4个番茄时间后休息15分钟。
番茄工作法背后的核心思维，主要有两点：
第一点是简单思维；
第二点：周期性思维。
简单思维：
了解自己的目标和价值，关注主要问题，学会摒弃和质疑现有的元素。
简单的行事方式应该是：简单、有效、实用、适宜。任何基本的东西都是简单的，将事物分解为较小的单位，当它们共同构成一个整体时，这个整体的运作就最为高效。
周期性思维：
我们需要事先对完成任务所需的番茄钟数量进行预估，并在事后对比实际所需的番茄时间。不断重复此行为，以减少误差，强化对时间的感知力。我们在培养使用番茄工作法的习惯时，也不是一蹴而就的，而是需要多个番茄钟的不断叠加。
周期性思维效用：
以周期性的角度看待生活和工作，很多问题都趋于简单化，我们的压力也能减轻。因为我们知道这些起落都是正常的，哪怕今天摔到谷底，明天我们可能就触底反弹了。
周期性思维可以帮助我们培养和巩固习惯.
