我们判断一个人是否健康，要从很多方面说起。
见面招呼"吃了吗"，是常用的话喧语，这也道出了吃的重要。吃者，必牙坚固，方津津有味。善吃者，非顿顿饕餮大餐，精致饭点便赢得适量体重。放眼街头，面黄肌瘦，大腹便便，粗胳细腿等等皆是饮食不当所致。
但见小孩子明眸皓齿，发乌肤细，这小孩绝然无有隐病之虞。年轻人拥有无限精力，一觉到天亮，亦不知医院大门朝哪开。中年人处事乐观，善于应变。这些都是健康之表现。
肌肉丰满，皮肤弹性是一个人健康与否的表象，瘦骨精灵有风烛残年之相，不是健康，雍容富态喘潺气浮度日，更非健康。
古人以饭量来衡量人健康与否，不是沒有道理。五谷融天地之精华，能量一摄一出，取精华去糟粕，人顺乎天地平衡，焉能不健康？
经常看到"尿不到池说明你短，尿到池外说明你软"的标语，虽然是一种调侃式的幽默，但却道明了排泄于人的重要。上了年纪的人，前门松后门紧犹为重要。
龟之所以长寿，是因其平和淡然，脉数细稳是考量中年后健康的标准。炯炯有神，声如洪钟的中年，都具健康长寿之相。
判别健康要综合诸多指标，心于安然，少却贪嗔痴，必赢得健康。
