今天是每日反思精进的第35天。
开始改变自己的生活规律：昨晚比平时早很多就上床睡觉，五点半起床，看了一会得到专栏的内容，坐享15分钟（先这么多吧），换上运动衣在楼下小公园慢跑50分钟。
用一个新习惯替换掉原来的旧习惯是有点困难的，我想这一次，我能够调用元认知能力，专注于事件本身，让事件持续，直至成为习惯。这也是一种正向积累。
每日反思20170304－建立一个新习惯
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