今日重点

今天是我第一次带孩子们练习多打少，也许之前大家都练过，但跟着我接触新的训练方法和要求还是第一次。对于二打一，先说进攻，两个人直线快下，必须全速，因为你慢一步都有可能被后来的防守人追上，失去多打少的机会，对于进攻，没有任何方法可言，就一句话，没人你就上，有人你就传。没了。孩子们今天在进攻中存在最多的问题就是基本功，传接球能力太差，要么我只管传，人家接不接得到我不管，要么只会一种方法传，就是用胸前的方式传高球，球到队友手里了，防守人也跑过去了，传球没速度没要求。接球人水平也不行，好不容易队友传了个还算到位的球，根本接不住，接住了也不知道该干嘛。传接球能力真的是暴露无遗，有时候真想指导指导战术，但内心里还是告诉我，慢慢来吧，球都传不出去，谈何战术……

三打二时候相对好一点，除了传球手段单一传球能力差之外，进攻的方向位置还是明确的，知道哪边防守上来穿哪边，也知道抬头看队友，比二打一时候处理得合理一点。

再说防守，一旦发现自己成为被多人打得那个少数人，那么第一时间要退守，而不是往上冲。退守到篮筐附近，三秒区以里，才可以更好的保护篮筐，否则你“积极”地上前，进攻人积极地传快下，再回头，连追的余地都没有。

遇到多打少的球，进攻人不可以摆着打，必须全速，必须以最快速度解决掉当下的情况，打进球，多打少是必得分项目。不可以改变自己的路线去跑，站左边的人就跑左边，右边的人跑右边，不可以交叉不可以打掩护，有那个时间后边补防的防守人早追上来了。

后来的二打二，因为人员减少临时加的，掩护人挡完就要下顺，运球人抬头判断情况，跟之前的二打一一样判断。

今日总结

杜炳泽其实如果能多参加训练，绝对不是现在这个水平，他就是练得少打得少，但学动作非常快，也认真，对抗训练的时候，刚开始有点懵，到最后逐渐进入状态，明白套路，就是手上功夫不行，想传的传不出去，想接的接不着，但意思都是对的。

刘笑瑞训练到最后累了，没劲了，一共一个半小时的训练，他前一个小时没在状态，后半小时状态来了，也累了……二打一训练思想不集中，该防守时上不来，进攻还能好一点，最起码投篮能引起他的兴趣，但从三打二开始就累了，球场上看不见他了，二打二要不是尧尧领着我喊着那干脆跑不动了。其实他掩护挺到位的，如果能快点下顺每个球他都可以投篮下，既然这么喜欢进攻，为什么不自己主动找机会？

李思辰的背后变向进步太快了，真让人欣喜，现在在底下练习基本挑不出毛病了，但仅仅限于会了，而不是熟了，一个专业运动员从事篮球的生涯到最后都在二十多年以上，那哪怕最后一趟训练课，都在练习运球，传球，脚部，都在练习基本功，所以不管什么时候，都要用心去练，基本功练好了，吃香的是自己，养成习惯后就不会那么“痛苦”了。李思辰手指头不会用劲，传球运球都是，所以打对抗的时候传球总是轻飘飘，运球的时候也容易让别人掏，如果条件允许，可以在家每天对墙做点指卧撑，脚离墙半米远，用手指对着墙，做站立式俯卧撑。

李源崎今天的准备活动有进步，不知道是家长强调了还是自己用心了，最起码我看他的时候，他都在用劲做，最后跳步几个动作不太好，发“水”了，不利索。他跟李思辰一样，手指头没有劲，运球传球时候都轻，脑袋是够用，意识过去了球跟不上，这还是没啥用。二打二的时候还是存在背对人进攻的状态，不敢正面对防守人，所以突破也好传球也好都特别被动，这点一定要改。

郑浩晨就跟到二打一，但总体来说还是不错的，除了有几个该传的球没有意识需要传之外，也是很大胆进攻的。运球一定要多练，以后只要提前来了，就跟李思辰一样，拿着球自己练背后，或者原地运球都行。以他目前的基本功状态，不加班加点肯定是赶不上的。

尧尧今天在上课前带他做了一会突破第一步的动作，一定要注意，球不要绕太高，第一步要蹬出去。多到少的练习尧尧还是比较明确的，处理球，传给郑浩晨几个都非常到位，但不要认为比赛中遇到的都是现在的防守状态，有的是技术更好的，脚部更快反应更快的。二打二也是，出来机会了，一定要传，我们这是训练，不是比赛，训练中要按照最合理的情况去练，才有可能在比赛中有选择的发挥。别人接不住是别人的事，但你不传，就是耽误自己的意识提高。该传的传，不该传的就自己拿住，像今天三打二的时候有几个不该传的球大胆中投，就非常好，还是那句话，打聪明球。

我昨天跟家人聊天时候还说呢，只要当教练，带什么队员都会“生气”，都会各种挑毛病，再优秀的队员也有这样那样的小问题，这都非常正常，但课堂上生气归生气，说归说骂归骂，只要孩子们及时改正，哪怕有一点点进步，我都是欣喜的，可以盖过整堂课的“生气”部分，我想，这也许就是当教练的乐趣所在吧！