吸气,往下,气沉丹田,用力扩大肚皮和两肋,稳住,然后呼气。身体不能有任何动作。快吸快呼,先吸气,沉丹田,学狗哈气,缓解嗓子压力。吹蜡烛山头喊人,全身心用力。练习:嘿!嗨!嘿!嗨!每个字嘴型都不一样,读字母练习。