呼吸顺畅，一直以来呼吸急促，吸短呼长易头晕脑缺氧，通过舞动疗法，腹式呼吸稳定在 8 秒，最开始只能勉强 4 秒。有头痛的人强烈推荐舞动疗法，一定有用！
关于音乐，爱上优美的旋律，听着音乐随时随地都可以舞动起来，每个细胞都在欢呼雀跃。告别悲伤情歌。我们看世界的样子就是我们内心的样子
午睡习惯，一直认为午睡是件很浪费时间的事，了解我们的脑部结构，午睡可以激活我们的副交感神经。不需要很长小睡 20 分钟即可。伴随着午睡冥想…
减压秘籍，学会这四连问，即使减压营结束，日常生活中，随时可以自行调节压力[加油]保持平衡
书写疗愈，那些想不通的事看不惯的人，通过书写看见问题所在。一定是纸和笔的书写方式哦～
行动力，晚上想想千条路，早上起来走原路。去年就有意识直播，一直不敢去突破。其实直播的成本是最低的，耗费点流量而己，咱也要干起来，唠嗑吃瓜先干起来[加油]欢迎你来唠嗑[爱心]
